INTRO
Кто такой ультра-марафонец?
Казалось бы, ответ очевиден: тот, кто пробежал дистанцию, превышающую дистанцию классического марафона - 42,195 км.
То есть, бегун, одолевший 43 км - он и есть самый настоящий ультра-марафонец.
Следуя этой формальной логике, я стал им в прошлом году после финиша White Bride Ultra Gelendzhik на дистанции 51 км.
Но вопрос, а мог ли я сам себя, не кривя душой, считать, выражаясь беговым сленгом, "ультрачом", оставался открытым до последнего времени.
GRUT (он же Golden Ring Ultra Trail) 2025, который в 11-й раз трехдневным беговым праздником прокатился по древнему Суздалю в конце июля, примирил меня с внутренним критиком.
ПРЕДЫСТОРИЯ - FLASHBACK В ПРОШЛЫЙ ГОД
2024, начало октября. Неделя после моего первого «полтинника» по горам - эмоции от горного трейла еще бурлят внутри. Лужники, ЭКСПО Московского марафона, змеиный хвост очереди к павильону Russia Heroes Running (команда, которая делает самые крутые забеги по пересеченной местности, они же – трейлы). Удивленные лица марафонцев-шоссейников, пришедших получать свои номера и стартовые пакеты, вопросы в стиле героя фильма "Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён" - "А чего это вы тут делаете?"
40 минут, проведенных в очереди и... слот на GRUT 2025 на дистанцию Т50 куплен!
ПРЕДЫСТОРИЯ - НАШИ ДНИ
Мой беговой календарь на этот год в начале 2025 состоял из следующих забегов:
май - Царскосельский марафон (42.2 км)
июнь - Crazy Owl 50 (53 км)
июль - Golden Ring Ultra Trail 100 (50 км)
сентябрь - White Bride Ultra (74 км)
декабрь - Mad Fox (40 км)
И в этом списке меня очень смущала (и по-прежнему продолжает смущать) дистанция 74 км. Как число само по себе, а особенно, в сочетании с горным профилем трассы и вертикальным набором высоты 4000+ м.
После безумной ночной гонки в окрестностях Изборска, которая состоялась в июне, я рассудил: 53 км по равнине у меня уже есть. «Полтинник» в Суздале на GRUTе просто закрепит мой уровень преодоления себя на отметке 50+ км, но не прибавит уверенности перед горными 74 км в Геленджике. А тут еще я узнал, что моя сокурсница по Академии бега s10.run Наталья собирается бежать на этой гонке дистанцию Т80..
Конечно, традиция пропускать женщин вперед зародилась в древние времена, когда в неизведанных пещерах водились страшные дикие звери, но эволюция сделала свое дело и пропускать женщину вперед в покорении ультра-дистанции я не захотел.
Паззл сложился, решение было принято и на выдаче номеров и стартовых пакетов в Белорусском вокзале за неделю до старта я поменял дистанцию: так мои Т50 превратились в Т80.
ПЕРЕД ГОНКОЙ
Кто не знает Суздаль? Ну, конечно, все знают. Суздаль - это тысячелетняя история России, это тишина и покой, это домики-картинки, неспешный ритм жизни, сложившийся веками и как будто застывшый во времени.
Но есть в году 3 дня во второй половине июля, когда меняется все.
В эти дни в Суздале с 2015 года проводится беговой фестиваль под названием GRUT и бегуны -трейлранеры со всей страны летят в Суздаль как мотыльки на огонек, чтобы испытать себя на прочность, умереть на дистанции и воскреснуть на финише.
В эти дни как будто в бочку с ледяной водой невидимый кузнец опускает раскаленную деталь и все вокруг оживает, бурлит и пенится.
В эти дни к 9 000 жителей Суздаля приезжают в гости 10 000? 15 000? 20 000? (точно сказать невозможно, потому что бегуны приезжают с группами поддержки и точному подсчету не подлежат ) странных гостей, которые заполняют собой все имеющиеся в Суздале номера в отелях, гостевые дома, комнаты и углы, разбивают красочный палаточный лагерь на берегу Каменки и три дня подряд бегают, бегают, бегают по городу и его окрестностям. Этих гостей жители Суздаля уже могут считать родственниками, потому что происходит это одиннадцатый раз подряд, и очень многие приезжают регулярно, а есть такие, кто имеет в копилке 10 медалей финишера за все года проведения GRUT и приехал в 2025 за одиннадцатой.
GRUT - он же Golden Ring Ultra Trail - гонка, с которой начиналась история команды Russia Heroes Running, самая первая, самая душевная и самая незабываемая из всех забегов, которые проводят ребята из RHR во главе со своим лидером Михаилом Долгим.
Три дня с пятницы по воскресенье вмещают в себя невообразимое количество событий: гонки Suvorov Extreme на 30 км, ночная десятка Hard Night, пятикилометровый Fun Run по улицам города, детские забеги на 1 км и 3 км, основные дистанции Т100, Т80, Т50, Т30, Т20, Т10, Т5.
А в субботу еще целый день: лекторий GRUT с интересными спикерами, водные процедуры в речке Каменке, паста-пати, общение с друзьями и знакомыми, с которыми пересекаешься несколько раз в году на забегах и традиционный вечерний концерт - в этом году хедлайнером была Maxim.
Я добрался до Суздаля в пятницу вечером и устроился на ночевку с палаткой на берегу Каменки в палаточном лагере.
Суббота вместила в себя кучу событий и пролетела незаметно, хотя были в ней моменты, которые останутся в памяти надолго:
легкая пробежка утром, проверка экипировки, осмотр ЭКСПО и покупка недостающего (не успел прийти в ПВЗ заказанный накануне магний в питьевых шотах для купирования мышечных спазмов и свой черный козырек я решил поменять на легкую белую полноценную кепку, так как день гонки обещал быть жарким и солнечным), потом просмотр в кинотеатре ГТК Суздаль, на территории которого размещается стартово-финишный городок, фильма о десятилетии GRUT, купание в реке, встреча с Иваном - моим спасителем на прошлогодней гонке в Геленджике, поделившимся со мной светом своего налобного фонарика (ему, кстати, тоже предстояло назавтра бежать дистанцию Т80), углеводная загрузка макаронами, вечерний концерт Maxim и саратовской группы TMNV и.... суббота закончилась.
Солнце закатилось за горизонт, собратья-бегуны разбрелись по своим палаткам готовиться к завтрашним гонкам и стало немного не по себе от мыслей, что день Х наступит всего лишь через несколько часов.
СТАРТ
Ночь перед гонкой прошла беспокойно, вместо сна - какое-то дремотное забытье. Будильник я поставил на 4:30, но уже с трех часов утра завозились вокруг "соточники", стартующие раньше нас и насладиться остатками ночи стало еще сложнее. Ну что же, пора вставать и собираться в неизведанное путешествие длиною в целый день или маленькую жизнь.
Кстати, о сборах - я же ничего не сказал о подготовке, которая в итоге может стать решающим фактором успеха или провала всего бегового приключения. Я сейчас не о физической форме, психологической устойчивости или резерве воли. Это очень важно и является фундаментом. Но все многомесячные тренировки под дождем и палящим солнцем могут пойти прахом из-за забытой кепки, необкатанных кроссовок или невыпитой вовремя солевой таблетки.
Экипировка и питание на гонку были собраны вечером накануне старта:
- кроссовки трейловые, испытанные на тренировках и предыдущих гонках;
- компрессионные гольфы под самое колено, чтобы минимизировать воздействие на голень всякой недружелюбной растительности типа крапивы
- шорты и майка
- гамаши, без них после болот и буреломов высока вероятность попадания внутрь кроссовок посторонних предметов, которые надо будет вытряхивать;
- кепка от солнца;
- очки;
- жилет с гидратором на 1.5 л;
- пояс беговой для крепления номера и размещения всяких нужных предметов;
- спасодеяло, которое поможет как в случае переохлаждения, так и перегрева;
- аптечка с гемостатическим бинтом, обезболом, ношпой, мезимом, активированным углем и еще всякой всячиной, которую берешь с надеждой, что ничего из вышеперечисленного не пригодится;
- свисток, чтобы можно было легко найтись;
- заполненный гидратор на 1.5 л и 2 бутылки с питательным углеводным составом
Теперь о питании: так как я пока не вполне опытный трейлранер, а забегов на дистанцию выше 50+ у меня за плечами не было вовсе, питание во время гонки представляло для меня головоломку. Те, кто хотя бы немного в теме, понимают, о чем речь - пробежать любую дистанцию, превышающую по времени 2-3 часа, используя только внутренние ресурсы, теоретически можно, так как запасов жира в каждом из нас, даже самом худосочном поросенке из детской сказки, хватит на несколько марафонских дистанций. Но так как наш организм очень неохотно отдает жир на "мирную энергетику", сохраняя стратегический запас на случай «вдруг война, а я голодный», то без восполнения извне потраченных калорий такой метод поддержания энергетического баланса превращается в настоящее издевательство над собой. Значит, надо предусмотреть запас еды на долгую дорогу. В ультрамарафонах, длящихся более 10 часов, во время которых теряется до 6 000 -7 000 ккал, а то и больше, в ход идут самые разные средства.
В теории все просто - смотрим энергетическую ценность и калорийность тех или иных продуктов, считаем количество калорий и углеводов, которые надо съесть по ходу гонки и собираем беговую "продуктовую корзину". Но важно учесть то, что нам нужны быстрые углеводы, которые оперативно доберутся до тонкого кишечника, ведь только там они всосутся в стенки и впрыснут необходимую энергию в кровь. И вот этот процесс таит в себе неизведанное и может превратиться в лотерею - как пищеварительная система отреагирует на тот или иной продукт. Поэтому запас туалетной бумаги у трейл-ранеров (да и марафонцев в целом) всегда под рукой.
Я постарался разнообразить свое питание на гонку и приготовил запас из углеводных гелей, детских пюре, фруктовых батончиков, фиников, сделал напиток из смеси мальтодекстрина с фруктозой с добавлением лимонного и грейпфрутового сока, закинул также несколько шотов гуараны и магния, и разделил все это надвое. Половина - в жилет и пояс, вторая вместе с комплектом чистой формы в мешок для заброски на пункт питания на 42-м км. Ну и, конечно, организаторы, как всегда, должны побаловать нас на пунктах питания разнообразными вкусностями.
Итак, вроде все готово - легкий завтрак из чая, бутерброда и овсянки, шорты, майка, гольфы, гамаши, кроссовки, пояс, жилет, кепка, очки - пора в стартово-финишный городок...
ГОНКА
Стартово-финишный городок, он же СФГ: с чем его можно сравнить?
Как по мне - самым точным будет сравнение с переходным отсеком космического корабля, через который космонавты выходят в открытый космос. Сотни бегунов стоят плотной массой плечом к плечу в узком коридоре между развевающимися на ветру флагами, перед аркой, которую они все пересекут через несколько мгновений. Кто-то возбужден и весел, кто-то сосредоточен и отрешён, но каждый мыслями уже там, на дистанции.
Сейчас прозвучит обратный отсчет, раздастся выстрел и невидимая стена, отделяющая пока всех от выхода в безвоздушное пространство/на дистанцию, упадет. Все, что можно было сделать в плане подготовки к этому испытанию, уже позади. Впереди - только ты сам и километры, отделяющие тебя от возвращения к этой же арке, на этот же "корабль', но уже в новом статусе - финишера ультра-марафона. Вернёшься ли ты обратно, теперь зависит только от тебя.
Встречаю в створе Наталью и мы договариваемся начальную часть дистанции (хотя бы до первого пункта питания), держаться вместе, чтобы поддержать друг друга. Где-то рядом должен быть Иван, но не могу найти его среди толпы.
Но вот Михаил Долгий забирается на верхотуру стартового створа. Как всегда, он произносит свою напутственную речь, отправляя 367 бегунов в путь длиной 83.7 км, и в этот раз его речь заканчивается интригующей фразой: "Ребята, это будет жесть!". Чтобы это значило? Ну да ладно, как говорила героиня бессмертной книги «Унесенные ветром» Скарлет О Хара: «Я не буду об этом думать сейчас, я подумаю об этом завтра».
Музыка, выстрел, салют, побежали...
ПЕРЕПРАВА, ПЕРЕПРАВА -
БЕРЕГ ЛЕВЫЙ, БЕРЕГ ПРАВЫЙ
Определяя стратегию на гонку, я понимал, что соперничать буду только с лимитом времени, который составлял ровно 15 часов. То есть, стартовав в 6 утра, пересечь финишный створ я должен был не позднее 21:00. Помимо этого существуют локальные лимиты на каждый пункт питания (ПП), поэтому необходимо было рассчитать оптимальный темп перемещения на всех отрезках между ПП, который позволил бы создать запас времени на финальную часть, когда силы будут на исходе. Дополнительно надо было учесть, что слишком быстрый бег на высоком пульсе в начале гонки - гарантированное закисление к середине дистанции и непредсказуемая вторая часть. В итоге я выбрал осторожный вариант и вместе с Натальей мы потрусили по пустынным и тихим, залитым утренним солнечным светом улочкам древнего Суздаля. Трасса проходит по самому центру, поэтому у нас была прекрасная возможность полюбоваться достопримпечательностями.
Через 6 км Суздаль кончился, и мы ушли в поле в направлении Иваново. 10.5 км до первого пункта питания пролетели незаметно. Быстро подкрепились бутербродами с салом, солеными огурцами, запили все это изотоником, и побежали дальше. Где-то между первым и вторым ПП перешли неглубокий освежающий брод. Пшеничные и ржаные поля, разнотравье, берег красивой полноводной Нерли, овраги, тропинки в густой траве - от этой красоты захватывало дух.
Сил любоваться окружающими пейзажами было еще достаточно, бежалось достаточно легко и на втором пункте питания (на отметке 22 км от старта) я оказался с достаточным запасом времени относительно графика. Здесь в "ресторане GRUT" к салу и соленым огурцам уже добавились бутерброды с нутеллой и арбуз. Апельсины, бананы и сухофрукты тоже были в «меню», но почему-то не привлекали мое внимание. Опять изотоник, вода, плюс вдобавок кола. Следующей остановкой была заброска ровно посередине дистанции и до нее - 20 км пути, так что подкрепиться следовало получше.
Через несколько километров после второго ПП вижу впереди знакомую синюю футболку и желтую кепку. Догоняю - так и есть, это Иван. Бежим вместе. Солнце, которое утром на старте пожалело нас и пряталось пару-тройку часов за облаками, начинает припекать и мысли все чаще обращаются к переправе через Нерль, которая вот-вот должна быть по маршруту. Хочется окунуться в прохладную воду и хотя бы немного остыть. Примерно на тридцатом километре - долгожданная переправа. Ширина реки в этом месте - примерно 100 метров, на обоих берегах деревянные мостки. Между мостками провешены 2 веревки:
одна - примерно в метре от воды для тех, кто не умеет плавать, чтобы держась за нее двумя руками можно было перехватами рук переместить свое беговое тело на другой берег без сильного погружения в воду;
вторая - на уровне поверхности воды для бегунов- пловцов, чтобы держаться за нее и перехватываться одной рукой, а второй подгребать в воде.
Зачем нужна вторая веревка для тех, кто вроде бы и так умеет плавать, стало понятно чуть позже. Маршал на берегу контролирует равномерность отплытия и убедительно просит всех не отпускать веревку из рук. Вдоль переправы курсируют спасатели на весельной лодке. Дожидаюсь своей очереди, отправляюсь в заплыв с помощью веревки внизу.
Примерно на середине реки оборачиваюсь и вижу, что девушка позади меня отпустила веревку , потому что она оказалась притопленной вглубь и ее (девушку) начинает относить от спасительной веревки течением. В глазах явно читается испуг. Первой реакцией было повернуть и плыть на помощь, что я и попытался сделать, одновременно крикнув спасателям, что ей нужна помощь. Спасатели направляют к ней лодку, проходит 30-40 очень нервных секунд, но все в порядке - канат с буйками у нее в руках, и вот она уже держится за борт лодки.
Я пытаюсь вернуться к веревке, чтобы продолжить переправу, и в этот момент понимаю, почему маршал убедительно требовал не выпускать ее из рук. Течение в этом месте на Нерли очень сильное, и я никак не выгребаю против него. Теперь уже испуг я мог бы прочесть в своих глазах, если бы умел как-то в них посмотреть. В мышцах - 30 км гонки, на ногах тяжелые кроссовки, за плечами - жилет с наполненным гидратором и питанием. Понимаю, что героя из себя корчить не стоит и зову спасателей уже к себе. В итоге нас добуксировали до берега, и мы, на адреналине, но живые, побежали дальше. К сожалению, в этой борьбе с водной стихией я потерял солнцезащитные очки, которые вместо того, чтобы убрать перед переправой в отсек под молнию, засунул в передний карман. Но очки выглядят самой ничтожной потерей в сравнении с тем, что могло случиться.
В это время Иван уже давно переправился и убежал вперед. Отрезок в 10 км до заброски прошел спокойно и в размышлениях о бренности бытия я добрался до отметки 42 км, после которой как раз и началось то, что Михаил, отправляя нас в путь, интригующе назвал "жестью"…
"АВТОНОМКА"
Пункт питания на 42 км делил гонку на две половины. И если с точки зрения арифметики это были две одинаковые части - ровно марафонская дистанция была как позади, так и впереди, то по рельефу, сложности прохождения и восприятию половина "до" выглядела легкой разминкой по сравнению с половиной "после".
Получаю свою "заброску" , достаю из нее питание на предстоящую часть гонки, загружаю гелями и фруктовыми пюре жилет, заливаю гидратор. Теперь можно спокойно поесть и передохнуть. Здесь в дополнение к ассортименту с предыдущих пунктов питания был доширак, который в данных обстоятельствах как Золушка по мановению волшебной палочки Феи превратился из быстрого утилитарного перекуса в блюдо высокой кухни.
Надо сказать несколько добрых слов о людях, которые нас встречали на каждом пункте питания, о наших ультраволонтерах. Эти ангелы делали все возможное, чтобы хоть немного облегчить трудности прохождения гонки: нарезали, наливали, намазывали, накладывали, разве что в рот нам не клали продукты и не разжёвывали их за нас.
Но, как пел Крокодил Гена - "медленно минуты уплывают вдаль", а это значит, что пора отправляться в "автономку", навстречу обещанным испытаниям.
Что такое "автономка"?
Это - протяженный участок трассы, на котором у организаторов нет возможности организовать в относительной доступности пункты эвакуации. Здесь бегуны остаются один на один с трассой и окружающей природой и в случае непредвиденных обстоятельств могут рассчитывать только на себя и поддержку собратьев по забегу, если кто-то окажется рядом в сложный момент. Поэтому важно уходить в "свободное плавание" на такие участки с достаточным запасом воды, питания и медикаментов. Наша "автономка" представляла собой отрезок трассы длиной в 27 км, на прохождение которого организаторы отводили лимит в 5 часов. Бегуны постепенно покидали гостеприимный пункт питания, уходя на самый длинный и сложный этап, и я вслед за ними тоже скрылся в лесной чаще.
Не знаю, как лучше описать эти 27 км, из которых пробежать получилось всего пару-тройку километров. Лес, лес, лес, лес, снова лес, небольшое болото, опять лес, лес, лес, большое болото, а дальше – правильно - снова лес.
Бревно - перешагиваем сверху, бревно - подлезаем снизу, перешагиваем - подлезаем, перешагиваем - подлезаем. Уворачиваемся от веток, отмахиваемся от слепней и оводов. Перешагиваем - подлезаем - уворачиваемся - отмахиваемся. Так, где разметка? Надо бы вот так: перешагиваем - ищем разметку - подлезаем - ищем разметку, дальше по списку.
А еще кругом желтыми брызгами рассыпаны по всему пути лисички, которые здесь просто некому собирать.
А еще - черника.
А еще - периодически встречаются охотничьи вышки и кормушки для зверей. А это значит, что в этом лесу мы в гостях и где-то недалеко за нами наблюдают как минимум кабаны и лоси.
К середине "автономки" я уже вполне понимал и значение слова "жесть" как описание действительности, ёмко сформулированное Михаилом на старте, и почему на участок всего лишь в 27 км отведено целых 5 часов. Но рано или поздно все, даже самое сложное, заканчивается. И если лягушка, оказавшаяся в крынке с молоком, будет долго работать лапками, то рано или поздно молоко превратится в масло и лягушка выберется наружу. Так и я, вместе с почти тремя сотнями "лягушек", превратили своими ногами молоко этой "автономки" в масло и кто раньше, кто позже, добрались до четвертого ПП на 69-м километре.
До финиша оставалось совсем немного…
РОЖДЕНИЕ УЛЬТРА-МАРАФОНЦА
На четвертом пункте питания сходились трассы Т80 и Т100 и в поредевший ручеек из бегунов нашей дистанции влились "соточники", которые уже пробежали на 25 км больше нас. Присутствие рядом людей, которые бегут 109 км, добавило мне психологической уверенности в том, что уж с остатком своих «жалких» восьмидесяти четырех я точно должен справиться.
Гели, пюре и раствор мальты с фруктозой уже просто не лезут внутрь, поэтому очередной "ресторан GRUT" как нельзя кстати. Оставшиеся до финиша 15 км составляли 2 примерно равных отрезка, между которыми поместился последний пункт питания в Кидекше. Принимаю водные процедуры в виде обливания - спасибо местным ребятишкам, которые всегда с энтузиазмом помогают бегунам на GRUTе.
Да, забыл сказать, что в целом по дистанции, там, где она проходит через деревни, местные жители организуют стихийные точки поддержки с колодезной и обычной водой, предлагая изможденным и опаленным жарким июльским солнцем трейлранерам охладиться снаружи и испить живительной влаги. Это очень душевно, трогательно и после таких внеплановых пунктов освежения просто вырастают крылья и открывается второе дыхание.
Но я отвлекся. Запас времени еще есть, расчетное время прибытия к финишу - 20:00 при лимите - 21:00, но все равно надо торопиться. Дорога опять идет вдоль Нерли, с которой я просто сроднился за этот день. Перебегаем через реку по понтонному мосту, углубляемся в небольшой лес, преодолеваем последний брод с глубиной примерно по грудь, дальше снова поля. На последнем ПП было уже не до еды - вода, кола, изотоник - и я отправляюсь в погоню за званием ультра-марафонца.
Опять поля - вокруг золотая пшеница в закатном солнце, а над Суздалем - грозовые тучи, и все вместе создает фантастически красивые картинки. Отмечаю, что и на восьмидесятом километре гонки еще есть силы любоваться окружающей природой. Ну вот и Суздаль. Крики поддержки от местных жителей и финишировавших ранее, но встречающих тихоходов, братьев-бегунов, раскрытые ладошки для приветствия, последний поворот, арка, финиш, медаль на шее.
Ну что ж, теперь можно с чистой совестью сказать самому себе: я - ультра-марафонец!
К максимальному расстоянию, которое я преодолевал ранее, получилось добавить целых 30 км. И сделать это удалось на трассе, которая по признаниям бегунов, прошедших на GRUTе огонь, воду, медные трубы и дистанцию Т100, сложнее по степени преодоления, чем маршрут 109 км.
Я так много уже написал про этот безумный, безумный, безумный, но фантастически прекрасный день, что самым сложным оказывается подвести итог и перевернуть последнюю страницу.
Вот уже несколько дней я продолжаю жить той энергией, которой напитался за три дня праздника под названием GRUT. Казалось бы, где логика - за время гонки я потерял 6000 ккал, из меня вышло 9 л пота, я прочувствовал каждую из трехсот косточек, составляющих мои стопы, меня весь день жгла крапива, мою кровь пили слепни и оводы, я чуть не утонул, продирался сквозь чащи и вяз в болотах - откуда после такого может взяться эта самая энергия???
Наверное, магия...
Магия добра и позитивных эмоций под названием Golden Ring Ultra Trail.
Светлая энергия, которую получает каждый участник в той мере, в которой сам захочет.
Я знаю, что боль в мышцах и усталость пройдут, а останутся со мной - бескрайние пшеничные поля, купола церквей, извивающаяся гладь реки, закатное солнце, друзья и просто хорошие люди, с которыми меня свёл бег, каждый из восьмидесяти четырех километров гонки и гордость за то, что я смог покорить эту цель.
P.S.
GRUT 2025 - до свидания!
GRUT 2026 – жди меня!
В конце сентября состоится Московский марафон, где по традиции команда Russia Heroes Running откроет регистрацию на GRUT 2026, и я опять встану в очередь, только в этот раз мой слот будет - Т100.
Кстати, я являюсь тренером бегунов-любителей, так что присоединяйтесь.
Мой телеграмм-канал: https://t.me/kupilcrossynessy
Также читайте мои статьи:
ПАРТИЗАНСКАЯ - СТАНЦИЯ, ТРИЖДЫ МЕНЯВШАЯ НАЗВАНИЕ
ПУТЕШЕСТВИЕ НА ТРЕНИРОВКАХ. ВЕЛОТРЕК В КРЫЛАТСКОМ
КИЕВСКИЙ ВОКЗАЛ - НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СТАРОГО ЗНАКОМОГО
ОСОБАЯ КРАСОТА ПИТЕРСКОГО МЕТРО
ЦАРСКОЕ СЕЛО 2025 ИЛИ ПОБЕДА МОЗГА НАД ТЕЛОМ
МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН ИЛИ МЕДАЛЬ, КОТОРОЙ НЕ БЫЛО
WHITE BRIDE ULTRA GELENDZHIK 2024 ИЛИ ПЕРВЫЙ ТРЕЙЛ КАК ПЕРВЫЙ СЕКС ОСТАЕТСЯ В ПАМЯТИ НАВСЕГДА