Тестостерон — это не просто гормон. Это суть мужественности.
Он влияет на всё: от силы в зале до желания в постели, от решительности в делах до уверенности в себе.
Но в современном мире его уровень стремительно снижается.
По данным исследований, у мужчин после 30 лет уровень тестостерона падает в среднем на 1% в год. А к 45–50 годам у каждого пятого диагностируют клинический гипогонадизм (недостаток половых гормонов).
⚠️ Почему это важно?
Снижение тестостерона — это не просто про либидо. Это про:
- снижение качества жизни,
- упадок сил,
- депрессию и тревожность,
- проблемы с памятью, сном и телом,
- потерю интереса к себе, к женщинам, к жизни.
Самое опасное — мужчина может даже не догадываться, что причина его состояния именно в гормонах. Он думает: "просто устал", "возраст", "работа выматывает". Но правда в другом.
Симптомы низкого тестостерона
Обратите внимание на себя. Отмечаете ли вы:
- постоянную усталость, даже после отдыха
- снижение интереса к сексу, проблемы с эрекцией
- ухудшение памяти, фокуса, мотивации
- раздражительность, перепады настроения
- потерю мышечной массы
- набор веса, особенно в животе
- сухость кожи, появление морщин
- ночную потливость, снижение качества сна
Если у вас есть 3 и более симптома — это повод сдать анализ и проверить гормоны.
Как диагностировать?
Всё начинается с простого анализа крови. Он сдаётся утром, натощак.
Обязательные показатели:
- Общий тестостерон
- Свободный тестостерон
- ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны)
Дополнительно:
- ЛГ и ФСГ (гормоны гипофиза)
- Пролактин и эстрадиол — по показаниям
Важно: даже если уровень в референсах, но при этом симптомы сохраняются — врач оценивает биодоступность гормона, соотношения и общее состояние организма.
Что делать, если тестостерон снижен?
Шаг 1: Устранить факторы, которые «убивают» тестостерон:
- лишний вес (особенно в области живота)
- постоянный стресс и недосып
- избыток сахара и переработанной пищи
- алкоголь и курение
- малоподвижный образ жизни
Даже минус 5–7 кг может заметно поднять уровень собственного гормона!
Шаг 2: Улучшить образ жизни
- Силовые тренировки 2–3 раза в неделю
- Полноценный сон (7–9 часов, засыпание до 23:00)
- Питание с белками, полезными жирами (авокадо, орехи, яйца, оливковое масло), цинком
- Техники снижения стресса: медитации, прогулки, спорт
- Отказ от БАДов «для мужской силы» без анализа — могут навредить
Шаг 3: При необходимости — гормональная терапия (ГЗТ)
Это не «стероиды». Это медицинская помощь, которая назначается строго по показаниям после полного обследования.
Подбирается форма: гель, инъекции, таблетки — под наблюдением врача.
Современные схемы ГЗТ безопасны, не вызывают привыкания и позволяют вернуть качество жизни.
❗ Почему нельзя заниматься самолечением?
Интернет полон советов: от травок до «тестостероновых курсов». Но это может быть:
- опасно для печени и сердечно-сосудистой системы
- привести к бесплодию
- вызвать серьёзные гормональные сбои
Любая терапия — только под контролем врача. Только он знает, как сохранить вашу потенцию, фертильность и здоровье.
Когда стоит провериться?
- После 30 лет — хотя бы 1 раз в 2 года
- При появлении любых из вышеперечисленных симптомов
- После сильного стресса, развода, хронической усталости
- При снижении либидо или эректильной дисфункции
- При ожирении, диабете, высоком давлении
Вывод
Мужское здоровье — это не табу, а инвестиция.
Если вы чувствуете, что стали другим — раздражительным, уставшим, без желания и энергии — это не возраст, это сигнал организма.
Современная медицина способна восстановить силы, вернуть уверенность, либидо и интерес к жизни.
Не откладывайте — проверьтесь.
Тестостерон — это не про спорт и секс. Это про вас.
В нашей клинике работают опытные специалисты, которые не просто назначат анализы, но и помогут разобраться в причинах происходящего. Мы проводим комплексную диагностику, разрабатываем индивидуальные схемы восстановления, подбираем безопасное и эффективное лечение.
Заботьтесь о себе и своём здоровье — начните с простого шага.
📍 САМАРА | МОСКВА
🔒 Анонимно, деликатно, профессионально.
Наш сайт: https://andrologbildanov.ru
Контактный номер телефона: +7(495) 021-13-43