Метод "5-4-3-2-1": Почему работает? Переключает мозг с "пищевой" паники на осознанный контроль. Подписывайтесь и узнаете ещё больше о фитнесе, питании, тренировках и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Метод "5-4-3-2-1":
- 5 глубоких вдохов
- 4 глотка холодной воды
- 3 минуты легкой растяжки
- 2 кусочка горького шоколада (85%+)
- 1 стакан кефира
Почему работает? Переключает мозг с "пищевой" паники на осознанный контроль.
Подписывайтесь и узнаете ещё больше о фитнесе, питании, тренировках и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!