21 подписчик

Диетический плов

4 августа 20254 авг 2025

1 мин

Приготовленный в мультиварке диетический плов из индейки очень вкусное и полезное блюдо из простейшего набора продуктов. У нас будет всего четыре ингредиента, узнаваемые и уникальные, которые мы приготовим щадящим способом термической обработки. Из специй возьмем только соль, чтобы соответствовать канонам правильного питания. А в итоге получим очень кремовое, ароматное и нежное блюдо. индейка филе - 600 гр.

морковь - 1 шт.

лук - 1 шт.

рис - 300 гр.

вода - 800 мл.

соль - по вкусу

Для приготовления диетического плова чистим, измельчаем морковь и репчатый лук (берем по одному крупному плоду). Морковь натираем на крупной терке, а луковицу нарезаем мелким кубиком. Промываем 300 граммов риса в холодной воде до ее прозрачности - 5-7 раз. Индейку измельчаем кубиком по 1 см. Чашу мультиварки смазываем сливочным маслом. Укладываем измельченные овощи и индейку. Солим по вкусу и все перемешиваем. Сверху насыпаем чистый рис. Рис нужно засыпать равномерным слоем, при этом ничего перемешивать не нуж

морковь - 1 шт.

лук - 1 шт.

рис - 300 гр.

вода - 800 мл.

соль - по вкусу

Оглавление

Ингредиенты
шаг 1

Ингредиенты

индейка филе - 600 гр.
морковь - 1 шт.
лук - 1 шт.
рис - 300 гр.
вода - 800 мл.
соль - по вкусу

шаг 1

шаг 2

Промываем 300 граммов риса в холодной воде до ее прозрачности - 5-7 раз.

шаг 3

Индейку измельчаем кубиком по 1 см.

шаг 4

Чашу мультиварки смазываем сливочным маслом. Укладываем измельченные овощи и индейку. Солим по вкусу и все перемешиваем.

шаг 5

Сверху насыпаем чистый рис. Рис нужно засыпать равномерным слоем, при этом ничего перемешивать не нужно.

шаг 6

Заливаем все ингредиенты водой. Готовим диетический плов на режиме Плов 60 минут.

шаг 7

Аккуратно в пару-тройку движений перемешиваем плов, накрываем мультиварку крышкой и даем содержимому постоять минут 10.

шаг 8

Подаем к столу в теплом виде. Приятного аппетита, и будьте здоровы!

На моем сайте sappetitom.ru много интересны, простых, а самое главное вкусных рецептов!
Подписывайтесь на меня в соц. сетях: телеграм, вконтакте, одноклассники. instagram, youtube,
Оригинальная статья - https://sappetitom.ru/recipe-dieticheskiy-plov /