Фестиваль завтраков закончен, а красивые 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 остались✨
🍫 Лучшая шоколадка лета
Нежная, хрустящая, без сахара и без угрызений совести
Ингредиенты:
– 1 спелый банан, нарезанный кружочками (можно заменить на ягоды)
– 1 ст. л. греческого йогурта (примерно 25 г)
– 1 ст. л. арахисовой пасты без сахара (примерно 15–20 г)
– 25 г чёрного шоколада (70–75%)
– Щепотка сублимированной малины
– Немного лепестков миндаля для украшения
Как готовить:
1. Выложи кружочки банана на пергамент или вощёную бумагу.
2. Смешай йогурт с арахисовой пастой и выложи поверх бананов.
3. Растопи шоколад и аккуратно залей сверху.
4. Укрась лепестками миндаля и сублимированной малиной.
5. Убери в морозилку минимум на 1 час.
6. Доставай, ломай и наслаждайся!
✅ КБЖУ на все блюдо:
• Калории: ~230 ккал
• Белки: ~7.5 г
• Жиры: ~18 г
• Углеводы: ~32 г
Приятного аппетита🌟
