🧠 Понедельники действительно вредны — и не только из-за работы.
Исследование учёных из Гонконга доказало:
📌 Понедельник — единственный день недели, вызывающий длительный биологический стресс,
📌 Причём независимо от того, работает человек или давно на пенсии.
Это назвали "эффект тревожного понедельника":
— В организме запускается дисрегуляция гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси,
— Растёт уровень кортизола, нарушается вегетативная регуляция,
— А в перспективе — это повышенные риски сердечно-сосудистых заболеваний.
💬 Что особенно важно: стресс вызывает не работа как таковая, а социально укоренённый ритм недели, где понедельник = «перезагрузка». Даже после выхода на пенсию организм продолжает реагировать по старой схеме.
🗓 Понедельник стал культурным триггером с реальным физиологическим откликом.
Может, нам стоит пересмотреть не только график, но и подход к тому, как мы запускаем свои недели?
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
