Эти 3 смузи топят жир, как кипяток лапшу: сладкие, густые, а работают мощнее тренажерки

Хотите худеть вкусно и без голода? Смузи — это не просто модный напиток, а полноценный прием пищи, который помогает контролировать вес! Портал Gastronom.ru (16+) делится 3 классными и полезными рецептами.

1. Смузи из вишни и миндаля

Ингредиенты:

300 мл миндального молока

200 г свежей вишни (без косточек)

3 ст. л. миндаля

Лед

Приготовление:

Взбейте вишню, миндаль и молоко в блендере до однородности. Подавайте со льдом.

Совет: Замените вишню на черешню для более сладкого вкуса. Отличный вариант для легкого перекуса в жару!

2. Смузи с молодой свеклой и апельсином

Ингредиенты:

250 мл апельсинового сока

1 апельсин

1 молодая свекла

1 банан

Лед

Приготовление:

Нарежьте свеклу, апельсин и банан, взбейте с соком в блендере. Добавьте лед и подавайте.

Совет: Свекольный сок полезен, но пейте умеренно — этот смузи идеален для детокса.

3. Морковный смузи с грейпфрутом

Ингредиенты:

2 яблока

2 молодые моркови

1 грейпфрут (сок)

1 см имбиря

1/4 ч. л. куркумы

Вода

2–3 кружка апельсина (для украшения)

Приготовление:

Нарежьте яблоки и морковь, натрите имбирь, взбейте с соком грейпфрута и куркумой. Разбавьте водой по вкусу, украсьте апельсином.

Совет: Уменьшите сок грейпфрута, если у вас повышенная кислотность.