Как я отношусь к себе в последнее время?
Получился пост - размышление.
Если честно, я поймала себя на том, что в последнее время разговариваю с собой так, как… не разговаривала бы с другом.
Замечаю ошибку — и тут же: «Ну что за глупость!».
Смотрю в зеркало — и первым делом вижу не то, что нравится, а то, что «надо бы исправить».
А потом подумала: если бы со мной так обращался кто-то другой, я бы давно прекратила общение.
Почему же с собой я позволяю это каждый день?
Мы часто думаем, что отношение к себе — это что-то стабильное.
Но оно меняется. Иногда мы мягче к себе, иногда — жёстче.
В стрессе или усталости внутренний критик оживает и становится громче, чем внутренний друг.
В последнее время я пробую одну простую вещь:
Слова, которые хочу сказать себе, проверяю через фильтр: «А я бы так сказала подруге?».
Если нет — меняю формулировку. Не «Опять ты всё испортила», а «Да, не получилось, но мы попробуем иначе».
И каждый вечер спрашиваю себя: «Что хорошего я для себя сделала сегодня?» — даже если это просто лишние 10 минут под пледом.
Любящая вас, Психоняня
💛
Потому что от того, как мы относимся к себе, зависит, с каким лицом мы встречаем мир.
А мне хочется встречать его лицом, на котором видно: я — свой человек.
