Есть четыре ситуации с деньгами, которые почти всегда вызывают стресс. Разбираем их и даём работающие способы успокоиться.
Почему деньги тревожат
Даже у людей с хорошим доходом бывают моменты, когда сердце уходит в пятки от одного взгляда на банковское приложение.
По данным ВЦИОМ, почти 60% россиян испытывают тревогу, связанную с личными финансами.
Разберём 4 самых частых триггера и что с ними делать.
💥 Триггер 1: Резкие траты
Ситуация: поломка техники, срочный ремонт или внезапный счёт.
Как гасить:
- Имейте подушку безопасности на 3–6 месяцев.
- Держите резерв на отдельном счёте, чтобы не путать с «деньгами на жизнь».
📉 Триггер 2: Падение дохода
Ситуация: увольнение, сокращение заказов, нестабильный бизнес.
Как гасить:
- Формируйте портфель из нескольких источников дохода.
- Минимизируйте обязательные ежемесячные платежи.
📊 Триггер 3: Рост цен и инфляция
Ситуация: когда привычная корзина покупок дорожает, а доход стоит на месте.
Как гасить:
- Используйте защитные инструменты: ОФЗ-ПК, депозиты с плавающей ставкой.
- Планируйте крупные покупки заранее.
🌀 Триггер 4: Долги
Ситуация: кредитка под 25%, микрозаймы или просрочка платежей.
Как гасить:
- Перекредитуйтесь под меньший процент.
- Ведите учёт и выделяйте отдельный бюджет на погашение долгов.
💡 Мини-практикум
- Составьте список личных триггеров.
- Рядом напишите 1–2 шага, которые вы можете сделать уже сегодня.
- Отметьте те, которые можно убрать за месяц.
А какой из этих триггеров вы испытываете чаще всего?
Рубрика: 🧠 Психология денег & Мышление
📝Смотрите другие статьи:
#психологияденег #финансы #тревога #деньги #инвестиции #личныефинансы