СУПЕРПОЛЕЗНЫЙ БАНАН❗️
Банан - универсальный продукт, содержащий много питательных веществ, включая витамины А, В, С и Е, а также минералы, такие как калий, цинк, железо и марганец. Банан - отличный завтрак для детей и взрослых, поскольку обеспечивает энергией на весь день.
Банан помогает поддерживать АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ и улучшает потребление кальция. Содержащиеся в бананах растворимые волокна пектина помогают снизить уровень ХОЛЕСТЕРИНА.
Из-за высокого содержания калия бананы помогают здоровью ПОЧЕК.
Банан также является богатым источником фенольных АНТИОКСИДАНТОВ.
Бананы - богатые источники витаминов группы В, что полезно для нервной системы. Ежедневное потребление бананов может снизить РИСК ИНСУЛЬТА (благодаря высокому содержанию калия).
Большое количество антиоксидантов и диетической клетчатки в бананах уменьшает риск развития РАКА ТОЛСТОЙ КИШКИ.
Пробиотические бактерии, содержащиеся в бананах, помогают усвоению кальция, что поддерживает структуру костной ткани.
Бананы богаты олигосахаридами, действующими как пробиотики, что стимулирует рост пробиотиков в толстой кишке, улучшает процесс всасывания питательных веществ и пищеварение.
Бананы обладают способностью стимулировать рост слизистой оболочки желудка и препятствовать этим развитию ЯЗВЫ ЖЕЛУДКА.
Бананы являются вяжущим средством, поэтому эффективны в лечении ДИАРЕИ.
Пектин, содержащийся в бананах, препятствует ЗАПОРАМ и ГЕМОРРОЮ, улучшает функцию кишечника.
Бананы полезны при АНЕМИИ, благодаря высокому содержанию железа.
Антацидные компоненты в бананах являются хорошим средством от ИЗЖОГИ.
Присутствие аминокислот в бананах помогает бороться с АЛЛЕРГИЕЙ.
Бананы - низкокалорийные продукты (90 ккал на 100 г), что позволяет употреблять их, не боясь набора веса.
Бананы содержат много аминокислоты триптофан, запускающую выработку МЕЛАТОНИНА (гормона сна), что способствует хорошему засыпанию и спокойному сну.
Витамин В6, серотонин, триптофан, дофамин, содержащиеся в бананах, помогают бороться с симптомами ПРЕДМЕНСТУАЛЬНОГО СИНДРОМА.
Бананы (как наружное средство) обеспечивают хорошее состояние КОЖИ (в том числе лечат акне, зуд кожи, борются с морщинами, лечат бородавки и псориаз), снимают припухлости под глазами, смягчают волосы, предотвращают появление перхоти и выпадение волос.
#здоровыйобразжизни #банан #здоровьесдушой #полезныесоветы
#здоровыйчеловек
ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ❗️
❤️❤️❤️
👇👇👇
https://dzen.ru/id/63a5eb630e729b0db6481d94
не забудьте подписаться❗️