Хайыракан чоогунда Сенек аржааны: Аржаанче ижер кирер чуруму : Баштай 1 минуттадан эгелээр, чоорту 5 минутта чедир кирер, 5,7,10 хонук кирип болур. 1. Карак эмнээр, эртен дуъште кежээ чуур, баштай холун чуп алгаш караам коору эки апарзын эм дом болзун дээш караан чуур. 2. Ижин шойунду баар аржаанны ону база холун чуп алгаш ижер, сахарный диабет, кешти аныяксыдар, эмнээр. База чудуп, чалбарып тургаш ижип эмненир. 3. Хондроз давление, дамырлар, чустер, нерви аарыгларын эмнээр шынарлыг. 4. Чурек дамырларны эмнээр ( миокарда, хан дамыр) чустер ( артрит артроз суставы, синовита) База сеткилинден чалбарып эмненир. Кирерде баштай ооргазын аржаанга каксыр оон холдар буттар унер бертинде тавангайны каксыр. 5. Иммунитет быжыглаар болгаш вирустарга халдавырларга удур туржулганы быжыглаар.Мага ботту аныяксыдар шынарлыг. 6 минералдыг дустуг ижин шойундулер чустер сахарный диабет эмнээр. Бичии уруглар аарывайн турар болза кирбес боор оларны аржааннын арыг кургаг агаары, элезин, хадылыг арга тыныш о