😮 Как повысить самооценку за 3 секунды? Просто вспомни, что ты — сперматозоид-победитель, дитя звёзд и ходячее невероятие. Повторяй это, когда сомневаешься в себе. А теперь подробнее…
Ты — невероятное существо. Нет, правда. Я не льщу. Просто ты, с чувствами, мыслями, потребностями и вечным ощущением, что чего-то не хватает, почему-то жив, и это, если верить статистике, уже довольно маловероятный исход.
Звучит пафосно? Подожди. Сейчас станет ещё хуже.
Вот ты сидишь сейчас, дышишь, перевариваешь бутерброд, смотришь это видео… а чтобы это стало возможным, потребовались миллиарды лет космической драмы: взрывы, синтез элементов, эволюция, сперматозоиды наперегонки. Вишенка на торте — именно ты. Как? Без понятия. Но ты здесь, в пижаме, и это уже вызывает лёгкий ступор.
Вселенная, между прочим, могла бы прекрасно обойтись без тебя. Без твоих сложных чувств, без твоей аллергии на глютен, без твоих рассуждений о смысле жизни в 3 часа ночи. Но нет. Она собралась, напряглась, и — вот ты, чудо, которое даже не хочет признавать, насколько это... чудесно.
А зря. Потому что само осознание этого факта — уже повод. Повод начать творить собственное чудо. То самое, что называется «моя счастливая жизнь» (да, звучит как плохой сериал, но подожди).
Вот тебе простая практика самотерапии:
Каждый раз, когда в голову лезут мысли о том, что ты — никто, неудачник, "недо-" — просто напомни себе: Ты — невозможность, ставшая возможной.
Вот такой вот Осознанный Нарциссизм.