Август подходит к концу, и вместе с покупкой портфеля, формы и тетрадей у родителей появляется главный вопрос: здоров ли мой ребёнок для школы?
Ведь первый класс — это не только радость и буквы, но и нагрузка на зрение, спину, иммунитет, нервную систему.
Подготовиться можно за оставшиеся две недели. Вот что важно сделать.
Начните с осмотра у специалистов
Перед школой ребёнку положен медицинский осмотр. Но относиться к нему стоит не как к «галочке в справке», а как к возможности реально проверить, готов ли организм к новым нагрузкам.
Педиатр оценит общее развитие, рост и вес, проверит хронические заболевания. ЛОР и офтальмолог — слух и зрение, без которых учёба невозможна. Невролог посмотрит, нет ли проблем с вниманием и утомляемостью. Стоматолог поможет избавиться от кариеса, который в школьное время станет источником постоянного дискомфорта.
Такой осмотр — первый шаг к спокойствию родителей и уверенности ребёнка.
Зрение и слух — основа учёбы
В школе ребёнок большую часть информации получает через глаза и уши. Даже лёгкая близорукость или астигматизм могут привести к головным болям и снижению концентрации. Нарушения слуха часто остаются незамеченными, но именно они мешают усваивать материал и замедляют развитие речи.
Поэтому проверка зрения и слуха до 1 сентября — не формальность, а залог успешного обучения.
Осанка и физическая активность
Шесть уроков за партой — серьёзная нагрузка на позвоночник. Если уже есть сколиоз или сутулость, школа может их усугубить. Здесь важна профилактика: рюкзак с жёсткой спинкой, мебель по росту дома и обязательное движение каждый день.
Для ребёнка 6–7 лет норма — не меньше часа активных игр или спорта в день. Это помогает не только спине, но и вниманию: дети, которые регулярно двигаются, легче сосредотачиваются на уроках.
Зубы и питание
Больной зуб может свести на нет все усилия: ребёнок будет отвлекаться, плохо спать и терять аппетит. Лето — лучшее время для визита к стоматологу.
Второй важный момент — режим питания. Завтрак дома должен стать привычкой: доказано, что дети, которые завтракают, лучше справляются с заданиями и дольше сохраняют внимание. В школу ребёнок должен брать не сладости, а полноценный перекус: фрукты, орехи, бутерброд.
Сон и режим дня
Если летом ребёнок засыпает после полуночи, в сентябре ему будет тяжело вставать в 7 утра. Лучше заранее, за 2–3 недели, перестроить режим: ложиться до 22:00, спать не меньше 10 часов. Только выспавшийся ребёнок способен учиться и сохранять интерес к школе.
Иммунитет и болезни
Первый класс почти всегда сопровождается частыми простудами. Это нормально: ребёнок входит в новый коллектив и сталкивается с вирусами, которых раньше не встречал. Но снизить риски можно.
Свежий воздух, прогулки, адекватное питание, режим сна — всё это работает лучше, чем любые «волшебные витамины». Закаливание (контрастный душ, сон при открытом окне) помогает мягко укреплять организм.
Психологическое здоровье — часть физического
Здоровье — это не только отсутствие болезней. Важно, чтобы ребёнок чувствовал уверенность.
Учите его самостоятельно собирать портфель, одеваться, организовывать своё время.
Не перегружайте сразу кружками и секциями: адаптация требует сил.
Итог
Подготовка к школе — это не только тетради и пеналы.
Главное — чтобы ребёнок:
- видел и слышал хорошо,
- имел здоровую спину и зубы,
- питался и спал по режиму,
- чувствовал себя уверенно.
Тогда первый класс станет этапом роста, а не источником постоянного стресса.