ВНИМАНИЕ, данная статься составлена опираясь исключительно на мой собственный опыт.
Итак,гестационный сахарный диабет ( далее ГСД). Относительно молодой и в то же время очень пугающий диагноз, который могут поставить во время беременности 🤰
Давайте немного разберемся, что это такое и с чем это едят ( ГСДшные шуточки).
Вот что пишут нам статьи в интернете при запросе «Что такое ГСД»
ГСД - нарушение углеводного обмена, которое развивается на фоне гормональных перестроек во время беременности.
Есть несколько путей выявления ГСД самые частые :
Вылет ( повышение сверх нормы) сахара в крови на тощак
По результатам глюкозоталерантного теста ( далее ГТТ)
Мне был диагностирован ГСД, как раз таки, после проведения ГТТ.
Кто не знает , вы сдаете Сахар натощак, далее выпиваете 75 грамм глюкозы, разведенной с водой. После чего делаются дополнительно еще 2 замера сахара 1 точка - спустя час после приема глюозы, 2 точка - спустя два часа.
Итак, после того, как я увидела результат теста , я , конечно же, пришла в ужас.
Слезы, упреки в свой адрес ( хотя мы ни в чем не виноваты) было всё.
Я пыталась загуглить , что делать при ГСД и не могла толком найти ничего нормально на просторах сети.
Поэтому ловите список .
Что делать , если вам диагностировали ГСД :
- Успокоиться и принять произошедшее. Никто не виноват, ваш малыш в данный момент в безопасности, в ваших руках огородить его от потенциальных последствий
- Купите хороший ( это очень важно) глюкометр и начинайте мерять Сахар натощак и через час после начала приема пищи
- Ведите дневник сахара и дневник питания, записывайте туда всё!
- Найдите и изучите клинические рекомендации
- Запишитесь к эндокринологу и своему врачу, ведущему беременность
- Перечитайте первый пункт ☺️
Тактику, все потенциальные проблемы, особенности измерения и тд вам обязательно подскажет ваш врач.
Я теперь буду голодать? 😢
Ни в коем случае!
ГСД не означает, что вам нужно закрыть ваш рот на замок( хотя я и сама с этим столкнулось, пока разбирала что к чему )
В сети ( особенно в группах) есть сотни рецептов , грамотно адаптированных под ГСД.
Изучайте , пробуйте , помните, что в ваш организм уникален и его реакция очень индивидуальна.
Мой личный топ ГСД блюд :
- ГСД пицца ( до сих пор все ее вспоминаем)
- Сырные лепешки и хачапури
- Санчо-панчо в микроволновой печи
- Тортик на день рождения
- Творожные кексики
Хотите узнать подробнее о правилах ГСД диеты или о блюдах?
Пишите в комментариях свои истории!