Ничего не предвещало, а настроение испортилось, причем с утра. Бывает такое? Конечно, у взрослых людей много поводов быть чем то недовольным.
Решила я, по советам психологов, выяснить, что же происходит? Дебильно звучит, пониманию... Тем не менее задумалась - а что же я чувствую? И поняла, мне грустно. Раз так, значит буду грустить, разрешила я себе и мне сразу полегчало. Рабочий метод - назвать свою эмоцию и отпустить ситуацию. Как там у Розенбаума - налетела грусть, ну что ж, пойду пройдусь...
Тем более и мне надо было на работу. Я шла и говорила себе - я грущу, вот такое у меня сейчас настроение. В этом грустном состоянии у меня обострилось внимание))). Первое, что мне бросилось в глаза - девочка подросток с довольно короткими темными волосами, с ярко оранжевыми прядями около лица. Какой милый ребенок, подумала я. Ищет себя, с внешностью экспериментирует. Потом мне встретилась семейка. Мама и два сына - малыш и юноша. Юноша был красив, как молодой бог. Высокий, стройный с широкоплечий. Кудри черные до плеч, как у Ленского, античный профиль. Я залюбовалась. При этом было видно, что он совсем не осознает своей красоты, просто парень с детской наивностью что ли. Сочетание модельной внешности и полное отсутствие позы и высокомерия. Я вдруг поняла, что грусти то у меня не осталось! Столько любопытного вокруг. Дорога в офис проходит через парк. Мое внимание привлекла сухая ветка, покрытая мхом совершенно удивительного мятного оттенка. Надо же, какая красота, только и успела я подумать. Прямо на меня вышла с боковой тропинки согнутая бабушка в нежно голубом костюме - футболка и шорты... Волосы у нее тоже были голубые. Какая интересная женщина, просто эльф, а не бабушка! За 15 минут столько наблюдений! Столько красоты вокруг. Не до грусти!
Вывод простой - разреши себе "неодобряемую" эмоцию, отрицательно окрашенную эмоцию. Вы человек, вы не робот, заряженный позитивом и слабоумием (зачеркнуто). Проживайте любую эмоцию так, как вам комфортно. Только не вступая в конфликт с УК РФ!
Мне помогло признание грусти, отказ от "соберись, тряпка! " и развеселись немедленно. Наблюдательность как-то сама вышла на первый план, и я увидела красоту вокруг! А красота спасет мир, не говоря об отдельном человеке.