Зависть — чувство, знакомое каждому. Кто-то считает её ядом, кто-то — топливом для роста. По Далю это «досада по чужом добре и зле», а у Спинозы — «неудовольствие при виде чужого счастья».
Эта эмоция сопровождает людей веками. Ещё Аристотель делил её на два вида. Чёрная — когда хочешь, чтобы человек лишился того, что имеет. Белая — когда хочешь получить то же самое. И тут разница ощутимая: первая ломает, вторая может стать хорошим стимулом. Всё в том, как ты её используешь.
Что с этим делать? Вот несколько приёмов, которые работают у меня.
✔️ Признай её в себе. Худшее — прятать и стыдиться. Попробуй честно сказать: «Да, я завидую». Проверено: после этого становится легче, и появляется энергия что-то менять.
✔️ Используй как толчок. Часто именно зависть двигает вперёд. Города строились, компании рождались — всё потому, что кто-то хотел не хуже другого. 🏙 Иногда зависть помогает чётче понять, чего именно ты хочешь.
✔️ Разбери желание по полочкам. Зависть сигналит: тебе важно то, что есть у другого. Подумай, зачем тебе это. Какие чувства придут, если добьёшься? Если это радость — составляй план, как сделать первый шаг уже сегодня.
Зависть обычно просыпается к тем, кто рядом. Ну похудела актриса из Голливуда — и ладно, а вот если коллега преобразилась, уже что-то ёкает внутри. С мужской точки зрения та же история: успехи Маска вдохновляют, а вот сосед купил машину получше — и кажется, что ему просто повезло. Мы же не хуже, правда?
Главное — не пытаться задавить это чувство. Оно всё равно найдёт выход, только уже в виде зажимов, болячек или постоянного раздражения.
Сейчас я спокойно смотрю на успехи других. Понимаю: за любым результатом стоят усилия, труд и время.
А ты как относишься к чужим достижениям? Замечаешь за собой зависть или радуешься за других? Делись в комментариях — интересно сравнить взгляды.
Для вашего здоровья рекомендую другие мои статьи: