На нас и внутри нас живут триллионы микроорганизмов (если не больше). Результаты последних исследований указывают на тот факт, что у человека практически нет стерильных органов. Под вопросом остается лишь головной мозг, но есть вероятность, что и там существует «иная жизнь». В остальных же органах были обнаружены различные ассоциации микробов с высокой плотностью. Микробиом человека (микробиота) — совокупность всех микробов, населяющих организм человека, включая такие его участки, как кожа, молочные железы, половые органы, лёгкие, слизистые оболочки, биологические жидкости, желчевыводящие пути и желудочно-кишечный тракт.
Микробиом человека включает в себя: бактерии, археи, грибы, протисты и вирусы.
Состав микробиома уникален для каждого человека и зависит от множества факторов: генетики, питания, экологии и даже режима сна.
Некоторые функции микробиома:
- защищает организм от воздействия болезнетворных микроорганизмов;
- улучшает всасывание и усвоение питательных веществ;
- способствует равномерному передвижению пищевого комка по кишечнику;
- влияет на работу центральной нервной системы;
- обеспечивает функционирование иммунной системы.
С развитием дисбаланса микробиоты ЖКТ связывают хронические заболевания: ожирение, воспалительные заболевания кишечника, сахарный диабет, атопический дерматит, псориаз, а также некоторые онкологические заболевания.
Становление микробиома человека начинается ещё в период внутриутробного развития. Относительно постоянный состав микробиома формируется в течение первых трёх лет жизни, зависит от условий окружающей среды и питания. Затем на него влияют такие факторы, как возраст, диета, география проживания, раса, применение антибиотиков.
Микробиом человека иногда рассматривают как отдельный орган из-за его сложного взаимодействия с физиологией и здоровьем человека. Вес микробиома человека варьируется от 1,2 до 3,5 кг в зависимости от массы тела человека.
Что входит в микробиом?
- Бактерии (доминируют, >90%):
Примеры: Bacteroidetes, Firmicutes, Actinobacteria, Proteobacteria. - Вирусы (бактериофаги, поражают бактерии).
- Грибы (например, Candida, Malassezia).
- Археи (одноклеточные, часто метаногены).
- Простейшие (редко, в основном в кишечнике).
Масштаб:
Генов микробиома в 150 раз больше человеческих генов!
Общее количество микроорганизмов человека превышает общее количество собственные клеток человека, по некоторым оценкам, в 5-10 раз.
Можно сказать, что микробиом — это «второй мозг», который влияет на настроение, поведение, способность справляться с инфекциями и даже когнитивные способности (умственные навыки, которые позволяют воспринимать информацию из окружающего мира, обрабатывать её, сохранять в памяти и использовать для решения задач. По сути, это инструменты мышления, которые человек применяет ежедневно, часто даже не замечая этого).