Мы не можем знать что с нами произойдет. Но мы можем определять то, как на это реагировать. Здесь кроется самое значимое, коренное осознание, или его отсутствие. Попытаться изменить или принять. Попробуйте на вкус фразу: ты - не то, что с тобой было, а то, что ты с этим сделал.
Исследования неизлечимых больных показывают что значительная часть людей, узнающих о страшных диагнозах впадают во все тяжкие, переживают депрессивные состояния, страдают. Но некоторая часть из них, пережив первичный шок, наоборот начинают проживать один из самых наполненных отрезков своей жизни, всех прощают, поражаются красоте природы и уходят спокойно.
1) Происходит переоценка приоритетов жизни — теряют свое значение те из них, которые теперь оцениваются как мелочи, несущественные детали и подробности;
2) возникает чувство освобождения — не делается то, чего делать не хочется; теряют свою силу категории долженствования («должен», «обязан», «необходимо») и пр.;
3) усиливается сиюминутное текущее ощущение и переживание процесса жизни;
4) обостряется значимость элементарных жизненных событий (дождь, листопад, смена времен года, времени суток, полная луна на небе);
5) общение с любимыми людьми становится более глубоким, более полным, насыщенным;
6) уменьшается страх оказаться отвергнутым, возрастает желание и возможность рисковать.
Виктор Франкл, сам прошедший концлагерь, писал, что даже в нечеловеческих условиях у человека остаётся последняя свобода — выбор отношения к происходящему. Те, кому удавалось найти хоть какой-то смысл (помочь другому, сохранить достоинство, просто выжить ради близких), чаще сопротивлялись отчаянию.
Современные исследования пенитенциарной психологии отмечают, что осужденные, которые ответили положительно на вопрос о наличии смысла жизни, придают осмысленности жизни большое значение, осознают ответственность за происходящие с ними жизненные перемены обладают целями и планами.
Это может прозвучать радикально, но восприятие действительности, даже самой ужасной, оказывает куда большее влияние на жизнь, чем внешние объективные обстоятельства. Главное соблюдать три условия:
- избежать позиции вечной жертвы,
- сосредоточиться на том, что в нашей власти,
- находить опору даже в кризисах.
Принятие и понимание этого явления очень помогает работать со сложными случаями, избегать обвинений, осуждений, сосредоточиться на укреплении и гармонизации внутреннего мира человека.