Сразу скажу, я всем советую, если вы не пробовали, то попробуйте!
Все добежали, прошли, все молодцы.
Всё индивидуально, кто-то быстрый, кто-то медленный (это я), но общий настрой такой: недовольных не было!
Забег 2030. Мой опыт, первые искренние эмоции, настроение и как это было:
🔅 Это был мой первый официальный забег🏃🏼♀️ как уже говорила.
Морально я к нему готова давно, мне было всё интересно, каждый день и шаг подготовки вызывал трепет и предвкушение, я с интересом ждала день мероприятия.
🔅 Забег я посвятила себе и своим детям.
Личные достижения (не только забеги) нужно кому-нибудь посвящать. Для мотивации.
У каждого непременно есть что-то, достойное забега❤
🔅 Цель – добежать до финиша))
Как это было, мой день:
Встали мы в 3 часа утра. Или ночи, не знаю.
Будильник завела на 2:40, чтобы выпить спирулину до еды и осталось время на завтрак.
Девчонок предупредила о раннем подъёме, мы все легли спать около 22ч. Вечером успела опубликовать статью, и баиньки😴
Не сразу заснула со своей новой причёской, косички тянули кожу головы. Чувствовала себя спокойно и расслабленно.
Вещи собрала с вечера, поставила на стол бутылки для воды, чтобы не забыть при выходе.
С собой: снэки из старт пакета, вода каждому отдельно, изотоник, протеиновые батончики.
Детям сказала: это ваша еда на время моего забега, а когда вернусь поедим что-то более существенное.
Разбудила детей, было ещё темно, но приближался рассвет.
Все подкрепились кто чем хотел, оделись, положили в рюкзачки свои гаджеты и конфетки от укачивания. Вике дала таблетку.
Добрались до Лужников быстро.
Начали собираться спортсмены. По-моему, с детьми я одна была. Никто не захотел так рано вставать, только сами бегуны))
Девчонкам была интересна вся эта движуха, они впервые на таком мероприятии.
Несмотря на солнце, утро выдалось холодное: всего +11°, когда мы выезжали, и +14° в Лужниках.
Мы расположить в женской раздевалке, сходили в туалет, переложили вещи в пакет для камеры хранения.
Я проверила наличие еды и воды у детей, попила свой изотоник и пошла на разминку.
В стартовом городке играла музыка, все разминались под руководством какого-то опытного бегуна. Он спортсмен, рекордсмен, фамилию не запомнила.
Потом представляли пейсмейкеров для каждой категории.
Я решила ориентироваться между двумя последними командами пейсмейкеров: два парня с целевым временем 2ч 20мин, и две девушки с финишным временем 2ч 30мин.
Напомню, мой последний результат был 2:45. То есть, не отстать бы от этих последних – вот моя цель))
Бегунов пригласили в стартовые кластеры.
Дети остались в городке. Ещё чуть-чуть и старт, обратного пути нет.
У меня было радостное предчувствие, даже сейчас, когда пишу вспоминаю это чувство и щекотно в груди.
Ближе к стартовой линии ведущая безостановочно что-то комментировала, подбадривала, шутила.
Старт задерживался из-за того, что ГИБДД что-то там не успевало с перекрытием улиц.
Я встала поближе к песмейкерам мужчинам, они включили музыку на своей колонке.
Наконец, объявили старт первого кластера. Все остальные с разницей в 2 минуты🏃🏼♀️🏃♂️🏃🏼♀️🏃♂️🏃🏼♀️
Я решила бежать в комфортном мне темпе, включила трекер на телефоне.
Первый круг пробежала не заметила, вприпрыжку, можно сказать. Это примерно 7км.
В руке была бутылочка с изотоником, я его попробовала пару раз, но потом он стал меня раздражать. 500мл показались тяжестью😅 плюс жидкость плескается (плещется🤔) – от этого хочется в туалет.
В общем, изотоник улетел в мусорку, а я побежала налегке, без сожаления.
Каждые 3 километра стояли точки с водой и питанием, голодной не останусь))
На втором круге я решила отдыхать, но на шаг не переводила, бежала потихоньку. На точках питания пила колу по половине стаканчика.
Пейсмейкеры девушки остались далеко позади, я поняла, что точно пробегу быстрее намеченного, придерживалась ребят с временем 2:20.
Так как у меня нет смарт часов, своё точное время я не знала, телефон доставать не охота было.
Психологически трудно было на подходе к стадиону на разворот. Кто-то уже бежит на финиш (прямо⬆️), а кому-то ещё на один круг (разворот↪).
Так прошёл второй круг, с чередованием отрезков побежать побыстрее и медленнее.
Третий круг был короче первых двух, на развороте стояли волонтёры и показывали куда бежать.
После этого разворота стало всё равно, я уже это сделала!
Осталось пару километров!
Я позвонила детям и сказала идти в стартовый городок, чтобы встречать меня на финише. Они удивились, чего так быстро))
Сама перешла на шаг, чтобы подкопить силы для финиша.
Пейсмейкеры убежали вперёд, но я не расстроилась, что они меня обогнали. Я точно прибегу с улучшением своего результата, это главное.
Уже после финиша узнала, что они шли с опережением целевого времени на 10минут.
Перед финишем все бежали быстрее, радовались, подбадривали друг друга.
Забегая в финишный коридор, я искала детей.
Болельщиков было немного – а вот и мои, машут руками изо всех сил и радуются👐🏻😀
кричат: «давай, мама!»
Это не передать что такое!🤩
После финишной черты я бросилась к ним обниматься, разревелась от радости, уронила телефон.
Поднимаю его и вижу на трекере время 2:15. От этого стала реветь еще больше))
Ой, там медальку🏅дают)) а я про неё и забыла.
Фоток вменяемых нет))
Люди после финиша сидели, лежали на траве и прямо на асфальте, фоткались, пили воду и ели апельсины.
Я не чувствовала усталости, попила немного воды, фрукт не захотела. Так и пошли тихонько в городок в обнимку с девчонками.
Конечно, большая дистанция это напряжение и мне хотелось побыстрее сесть и отдохнуть.
Мы сделали несколько фото и пошли в раздевалку. Там я попила воды и переоделась.
Забыла взять лифчик из дома, поэтому пришлось остаться в топе после забега, но мне уже было всё равно.
Чистая сухая одежда и несколько протеиновых батончиков подняли настроение.
Я спросила детей, хотят ли они есть, можем сходить в кафе или пиццерию, полноценно пообедать. Но Вика была никакая, по ней видно, что сейчас уснёт.
Анфиса сказала, едем домой, ещё утро, пообедаем дома, здесь они уже нагулялись.
Вика так и не поспала в электричке, есть тоже отказалась. Видимо, перевозбудилась.
Мне очень захотелось ветчины из Вкус Вилла. Организм требует белОк)) Не стала себе в этом отказывать, зашли в магазин, оттуда сразу домой.
После обеда отмечали мой забег бутерами с ветчиной и компотом. Анфиса наварила большую кастрюлю накануне))
После все пошли по своим комнатам отдыхать и спать.
Заметки после финиша:
Мои впечатления от забега
После забега прошла почти неделя, я до сих пор отдыхаю.
Сплю, ем, работаю, гуляю. Без пробежек. Домашние дела делает старшая😅 удобно. И готовит тоже.
Сколько я наела, или не наела, напишу позже, не взвешивалась пока.
На ногах пара мозолей, на пальцах. Я считаю, пальчики хорошо перенесли забег, заматывала их пластырем, на левой ноге был супинатор-разделитель. Он отлично себя показал, как и компрессионные гольфы.
Что будет после, пока не знаю, контента нет, в голове пустота))
Но я очень довольна, (несмотря на то, что приходится вставать в 6 каждый день).
Сегодня у меня рабочий день, в выходные попробую отоспаться. Вопрос даже не в количестве часов сна, а в раннем подъёме, мне психологически важно хоть пару дней просыпаться хотя бы в 8, а лучше в 10.
Если вы хотели попробовать, но сомневаетесь – не сомневайтесь, бегите!🏃🏼♀️
В Москве организация великолепная, от регистрации до финиша всё интуитивно понятно.
А мне повезло с хорошей погодой, это важно. Не надо кутаться от холода и осадков.
Фото стоят 250р на сайте, я заказала три, всего моих фото около 80шт, но многие в толпе, не красиво.
По самочувствию:
оно обычное, как после длительных забегов. Ничего не отвалилось, переизбыток адреналина.
Главное дать себе отдых, выспаться, желательно не работать, гулять и получать положительные эмоции.
Чем сейчас и занимаюсь)
Когда вернусь к тренировкам, не знаю, пальчики болят ещё, и много пред школьных дел.
Продолжение будет)...
Мой ультра марафон 50км пешком