Меня часто спрашивают: «Почему ты всегда улыбаешься? Как сохранять хорошее настроение?» А ведь правда — я редко злюсь, почти не раздражаюсь и чувствую себя энергично. И дело не в силе воли… а в еде! Раздражение, усталость, перепады настроения — мы привыкли списывать это на стресс, окружающих или плохой день. Но что, если причина глубже? Наше тело — как машина: дайте ему плохое топливо, и оно начнет «глючить». Нехватка витаминов, дисбаланс белков, жиров и углеводов, скрытые дефициты — и вот ты уже срываешься из-за мелочей. Ученые доказали: 80% серотонина (гормона счастья) вырабатывается в кишечнике. А значит, наше настроение напрямую зависит от того, что мы едим. 🟢 мой Тг канал 🟢 для записи на консультацию сюда #нутрициология,#здоровоепитание,#правильноепитание,#пищевоеповедение,#дефицитвитаминов,#микробиота,#каксброситьвес,#детокс,#почемунетсил,#какнепереедать
Меня часто спрашивают: «Почему ты всегда улыбаешься? Как сохранять хорошее настроение?» А ведь правда — я редко злюсь, почти не раздражаюсь и чувствую себя энергично. И дело не в силе воли… а в еде!
😤 Всё бесит? Возможно, дело не в людях, а в питании
Раздражение, усталость, перепады настроения — мы привыкли списывать это на стресс, окружающих или плохой день. Но что, если причина глубже?
Наше тело — как машина: дайте ему плохое топливо, и оно начнет «глючить». Нехватка витаминов, дисбаланс белков, жиров и углеводов, скрытые дефициты — и вот ты уже срываешься из-за мелочей.
🍽️ Еда управляет не только весом, но и эмоциями.
Ученые доказали: 80% серотонина (гормона счастья) вырабатывается в кишечнике. А значит, наше настроение напрямую зависит от того, что мы едим.
🟢 для записи на консультацию сюда
#нутрициология,#здоровоепитание,#правильноепитание,#пищевоеповедение,#дефицитвитаминов,#микробиота,#каксброситьвес,#детокс,#почемунетсил,#какнепереедать