Сахар - это наркотик? Почему сахар является наркотиком и при каких условиях.

Предисловие

Самостоятельное размышление даже над простыми вещами может привести к удивительным выводам. Наркоман, потребляющий героин, зависим, и алкоголик, потребляющий спиртное, зависим, наркоман выносит имущество из дома, и алкоголик пропивает все свое имущество, наркоман способен убить за дозу, и пьяница способен убить за выпивку, вывод же удивителен – алкоголь не менее опасен, чем героин.

От курения возможен рак легких с последующей ампутацией части легкого, а от сахара возможен инфаркт и инсульт с последующим параличом ног, рук. От курения возможен рак горла, а от сахара – сахарный диабет и гангрена с последующей ампутацией ног.

И вывод удивителен – чрезмерное потребление сахара не менее опасно, чем курение.

Сахар является наркотиком при регулярном чрезмерном употреблении. Художник: нейросеть Алиса.

Но потребление сахара в умеренном кол-ве в праздничные дни, 1 раз в мес., не вызовет зависимости и не нанесет существенного вреда, поэтому не нужно отказываться от любимых пирогов, праздничного торта, варенья и сладкого подарка-кулька на Новый год.

Примечание: данная рекомендация не относится к другим видам наркотических веществ.

При каких условиях сахар становится наркотиком?

1. Чрезмерное потребление простых углеводов (от 35 г. сахара в сутки).
2. Регулярное потребление (ежедневно).

Т. о. лучше употреблять сахар меньше и реже, идеально - не употреблять из продуктов с добавочным сахаром:

• кондитерских изделий
• мучных, кроме хлеба из преимущественно ржаной муки
• т. е. не употреблять или минимизировать употребление продуктов, имеющих высокий гликемический индекс, но не исключая натуральные продукты, содержащие простые углеводы (т. н. быстрые сахара) - фрукты, ягоды; подробнее об этом см. в предыдущей статье "Об избавлении от сахарной зависимости без усилия Воли").

Почему сахар является наркотиком

Факты

Удовольствие

Когда человек употребляет сахар, в коре головного мозга включаются те же зоны, ответственные за удовольствие, что и при употреблении наркотиков. Употребление сахара приводит к выделению тех же гормонов - эндорфин, серотонин (гормон счастья) и др., регулярное и чрезмерное увеличение количества которых вызывает зависимость.

Наличие и усиление зависимости.

Возрастание зависимости. То количество сахара, которым вы наедаетесь сегодня, завтра станет недостаточным. Для удовлетворения желания сладкого потребуется увеличенное количество сахара. Заметил, что те, кто употребляют сладкое в меру, не сталкиваются с усилением зависимости, но на собственном опыте я сталкивался с этим, даже пытаясь употреблять сладкое в малых количествах.

Ломка

Наличие периода т. н. "ломки" в случае отказа.

Наличие вредных для здоровья и опасных для жизни последствий употребления сахара

Регулярное чрезмерное потребление сахара может привести к:

• нарушениям в работе эндокринной системы, в том числе к сахарному диабету
• нарушению работы сердечно-сосудистой системы
• нарушению в работе пищеварительной системы
• проблемам кожи (сальность, перхоть, шелушение)
• увеличению веса
• снижению выносливости (опосредованно, через увеличение веса)
• и др.

Сужение просвета артерии.

Наличие в списке психотропных веществ

В 2006 г. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) внесла сахар в список психотропных веществ.

В предыдущей статье "Об избавлении от сахарной зависимости без усилия Воли" я упоминал о том, что в случае резкого отказа от употребления сахара усилием воли, вы можете чувствовать "ломку" в течение 2-3 недель.

Автор: Александр Кондратьев

Предыдущая статья: Об избавлении от сахарной зависимости без усилия Воли