Забудьте про кофе с булочкой! Сытный завтрак = энергия на весь день!
🥣 ОВСЯНКА С ЯБЛОКОМ - 45₽ | 280 ккал
Овсяные хлопья + яблоко + корица + мёд
⏰ 5 минут | 💪 Клетчатка + витамины
🥚 ЯИЧНИЦА С ХЛЕБОМ - 55₽ | 320 ккал
2 яйца + цельнозерновой хлеб + масло + зелень
⏰ 7 минут | 💪 Белок + медленные углеводы
🥛 ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА - 65₽ | 290 ккал
Творог + яйцо + банан (готовить с вечера)
⏰ 2 минуты разогреть | 💪 Белок + кальций
🍌 БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ - 70₽ | 350 ккал
Банан + яйцо + овсяные хлопья + корица
⏰ 8 минут | 💪 Калий + белок + энергия
🥪 АВОКАДО-ТОСТ - 75₽ | 310 ккал
Цельнозерновой хлеб + авокадо + яйцо + специи
⏰ 6 минут | 💪 Полезные жиры + белок
✨ РЕЗУЛЬТАТ: сытость до обеда + стабильная энергия + экономия на перекусах!
Правильный завтрак = продуктивный день 🔥