🛒Опять эти «горящие» акции, сообщения в стиле «Срочно! Только сегодня!», и внутренний голос, командующий: «Бери, иначе упустишь!»
Знакомо? Добро пожаловать в клуб FOMO - любителей гнаться за уходящим поездом.
Спойлер: поезд вернётся завтра.
📌Что за зверь такой FOMO?
FOMO (от английского Fear Of Missing Out) –это страх упущенной выгоды. Чаще всего - скидки, тренда, инвестиционной "ракеты". Маркетологам только дай волю - и ваш мозг начинает судорожно считать, сколько друзей уже «вписалось», и почему вы опять в проигрыше.
📌Почему мы попадаемся на крючок?
- Социальное сравнение: Красивые картинки в соц. сетях заставляют думать - «у них есть, у меня нет - я теряю»
- Иллюзия дефицита: Скидка одна на миллион и другого такого предложения не будет.
- Страх быть «вне стаи»: Все обсуждают, а я не в теме. Как жить?
- Агрессивный маркетинг: Таймеры, баннеры, мега-уведомления - всё, чтобы спровоцировать на действие.
📌Как FOMO вредит нам?
Тратим, потому что «дёшево», а не «нужно». И куда теперь деть все эти вещи?
Запрыгиваем в последний вагон хайпа, а потом выпрыгиваем на полном ходу (фиксируя убытки и разочаровываясь)
Покупаем не себе, а на зависть другим или для статуса.0
📌Как понять, что вами овладел FOMO:
- Вас торопят принять решение, прям вот немедленно.
- После постов в соцсетях и новостей хочется что-то купить.
- Периодически сравниваете себя с «успешными»
- Адреналин зашкаливает, руки чешутся пристроить деньги, не могу сидеть на месте.
- Одолевает мысль: «Сегодня - или никогда»
📌Как не попасть в ловушку – 6 простых правил:
1️⃣Ставьте на паузу 24-48 часов. Любое «бери сейчас» держим на стопе сутки
2️⃣Отдельная статья бюджета на спонтанные желания - до 10% дохода.
3️⃣Отписываемся от рассылок купонов и чистим ленту от соблазнов - меньше рекламы - меньше искушения.
4️⃣Стоп-фраза: «Спасибо, беру паузу и вернусь завтра». Говорите это вслух продавцу и себе.
5️⃣ Выписываем годовые цели -наше всё. В любой непонятной ситуации сверяемся с чек-листом.
6️⃣Благодарность: каждый вечер вспомни (а еще лучше выпиши) минимум 3 пункта «что у меня уже есть». Тогда мозгу меньше хочется догонять чужие успехи.
📌Полезные фразы против FOMO:
- Если это мой шанс - он дождется меня до завтра.
- Я выбираю скидку, а не она меня.
- Дороже всего обходятся те покупки, которые купил «по дешёвке».
🔖FOMO вполне нормальная реакция, ведь мозг хочет быть «частью стаи». Но у вас есть оружие: пауза, план и мысль «у меня уже многое есть, и мне достаточно»
❓А как вы последний раз попались на крючок FOMO?
Если вам откликается то, о чем я пишу, буду искренне благодарна вашей подписке на мой канал в Дзене. Публикую регурярно и с теплотой.🧡
✒️Для записи на консультацию напишите мне в личные сообщения:
