Сегодня медитация подается учителями йоги как универсальное лекарство: хочешь спокойствия - медитируй, хочешь успеха - медитируй, устал - медитируй, хочешь избавиться от тревоги - медитируй. Однако, есть то, о чем не говорят на красивых картинках в Instagram: бывает, что медитпция способна перевернуть жизнь так, что назад дороги уже не будет. И не всегда этот поворот будет благоприятным.
В индийской традиции медитация никогда не считалась легкой или универсальной практикой для всех. Наоборот, к ней допускали учеников только после долгой и глубокой психофизической подготовки. Почему?
Сегодня я предлагаю изучить эту тему негативного влияния медитативных практик на неподготовленного или плохо подготовленного человека.
Преждевременное пробуждение энергии Кундалини
В тантрической и йогической традиции Кундалини описывается как свернутая в три с половиной кольца змея, спящая у основания позвоночника, в области муладхара-чакры. Это не метафора йогов, а реальный феномен, с которым учителя работали тысячелетиями.
Кундалини - это первичная энергия жизни (шакти), и ее пробуждение считается одной из самых трансформирующих практик.
Подробнее о Кундалини вы можете прочитать по активным ссылкам выше 🔗👆🏻
Что происходит при пробуждении Кундалини?
Во время глубоких медитаций, особенно тех, что включают концентрацию на чакрах, повторение биджа-мантр или мощные дыхательные техники, энергия начинает подниматься вверх по центральному каналу - сушумна-нади прямиком к сахасрара-чакре - высшей, божественной чакре.
Сегодня пробуждение Кундалини часто подают как «суперспособность» или «модный духовный опыт». Но в Индии кундалини-йогу не начинали без многих лет ямы, ниямы, практики асан и пранаям, чтобы сначала очистить тело, ум и все энергетические каналы, а лишь затем практиковать раскрытие Кундалини.
Почему это опасно без подготовки?
Если каналы, нади, у человека заблокированы, энергия, вместо того чтобы идти вверх, застревает в нижних центрах. В результате:
- в муладхаре и свадхистхане это может вызвать навязчивые сексуальные желания или разрушительные импульсы;
- в манипуре - приступы гнева, паники, неконтролируемую агрессию;
- в анахате - болезненные переживания, тоску, депрессию.
В классических ведических текстах, например в Хатха-йога-прадипике, сказано: «Кундалини - подобна змее. Она либо охраняет врата к бессмертию, либо кусает того, кто приблизился без разрешения».
Ошибки неподготовленных практикующих
К основным современным ошибкам практикующих относятся:
- пропуск этапов подготовки (медитация направляется сразу «в чакры», игнорируя базовые практики;
- уязвленное эго (желание доказать всем, что человек силен, одарен высшими божественными способностями достичь просветления прямо сейчас);
- отсутствие учителя рядом (интерпретация состояний наугад, что часто ведёт к психическим срывам).
Как работает правильное пробуждение
В йогический традиции говорят: правильная Кундалини идет медленно, течет, как вода. К признакам правильного подъема Кундалини можно отнести:
- мягкое чувство тепла или света в позвоночнике;
- рост внутреннего спокойствия;
- постепенное очищение от мыслей.
Йоги учат: Шакти поднимается только туда, где есть Шива», а это значит, что энергия пробуждается только в том человеке, который готов сознанием, а не только техникой или физикой тела.
Медитация трансформирует психическое состояние
Всегда, как только человек садится в тишине, отключает ум и перестает отвлекаться на внешнее, его подсознание начинает показывать все, что он годами прятал под делами, заботами, проблемами, работой и внешними переживаниями.
В современной психологии это называется катарсис или «эффект ретравматизации»: старые травмы, вытесненные воспоминания, подавленные эмоции начинают всплывать.В индуизме это явление связывают с васанами, скрытыми впечатлениями прошлого, которые хранятся в подсознании, и если эти васаны проявляются в человеческом сознании резко, человек может испытать:
- панические атаки;
- приступы неконтролируемого плача или гнева;
- ощущение «потери себя»;
- чувство, что он «сходит с ума».
В древней Индии такие состояния прорабатывались под руководством гуру с помощью мантр, пранаям и глубинных бесед. В одиночку пройти через них крайне сложно или невозможно вовсе.
Сиддхи
При длительной медитации у некоторых практикующих проявляются сиддхи, так называемые, - необычные способности: предвидение, осознание снов, ощущение чужих эмоций, мистические переживания. Понимаю, звучит как дар, которым хочется обладать, эгоистичная часть нашей личности хочет почувствовать себя главным героем кино, который раскрыл в себе суперспособности!
Однако, в «Йога-сутрах» Патанджали предупреждает: сиддхи - испытание, а не цель.
Увлечение мистикой часто приводит к потери связи с реальностью, развитию депрессии, чувствительности, потери контроля эмоций, к тому, что человек начинает полностью терять интерес к реальности, что в индуистской традиции считается одной из самых опасных ловушек.
Так, мы по-прежнему знаем, что медитация является мощный инструментом к пониманию себя и раскрытию своего потенциала, она может быть ключом к свободе, однако,
в индийской традиции учителя говорят: «Сначала очисти сосуд, потом наполни его». Подготовка, такая, как практики ямы и ниямы, работа с телом и дыханием, и только потом - медитация являются важнейшими частями работы над собой и своим сознанием в целом!
🕉️