СИЛА В ДЕЛЕ, А НЕ В СЛОВАХ
Знакомьтесь: Груданов Роман - тренер по единоборствам и одновременно тренер в тренажерном зале. Человек, который любит дело, а не разговоры, и отвечает за результат.
«Запросы от клиента, на которых я больше всего специализируюсь - это похудение, набор мышечной массы и развитие функциональной силы. Под «функциональной» я понимаю силу, которая работает в реальной жизни и в спорте: когда тело устойчиво, быстрое, выносливое и управляемое 💪
Мой основной принцип - мы занимаемся, а не разговариваем. Я уважаю время клиента: в подходе работаем, между подходами - коротко по делу. Объясняю технику, дыхание, контроль тела. Никакой суеты и пустой болтовни - только концентрация, безопасная техника и прогресс от занятия к занятию.
При первой встрече я собираю вводные данные - наличие травм, хронических заболеваний, противопоказаний. И, конечно же, цель. Это основа. Мы определяем стартовую точку и границы нагрузки, чтобы тренироваться эффективно и без риска.
В процессе я смотрю, как тело отвечает на нагрузку, и двигаю план. Прогресс рождается из правильной дозировки и дисциплины, а не из «магических» упражнений.
Я горд, что мои клиенты получают тот результат, за которым пришли 🎯 Сбросить лишнее, нарастить мышечную массу или собрать тело в функциональный механизм - всё это вопрос последовательности и внимания к деталям на каждой тренировке.
Еще моя особенность в том, что я совмещаю единоборства и зал. Я бы всем рекомендовал так делать 😊
Потому как идет развитие таких качеств, как сила, выносливость, скорость, координация и баланс. Силовая база делает удар мощнее и стойку устойчивее, а работа в единоборствах возвращает в зал чувство тела и характер. В сумме это заметнее и быстрее двигает к цели.
Если вам близок такой подход - приходите работать. Честно, спокойно, по делу. И с результатом, ради которого вы и решили начать.»
__
Роман имеет профессиональное образование фитнес-тренера и стаж работы более 10 лет.
КМС по Армейскому Рукопашному бою,
коричневый пояс по Джиу-Джицу,
черный пояс по КУДО 3 дан,
КМС по УШУ Саньда,
Призер в соревнованиях по Русскому жиму.
