Планирование беременности даёт возможность заранее определить и устранить заболевания, которые могут сказаться на здоровье будущего ребёнка. Для этого паре рекомендовано полное медицинское обследование, сдача необходимых анализов и ведение правильного образа жизни. Если подготовка пропущена, возрастает риск осложнений во время беременности и врожденных пороков у плода.
С чего начать?
Подготовка к беременности, или прегравидарная подготовка, — важная процедура, которую многие пары забывают сделать перед зачатием ребёнка. Начинать готовиться лучше примерно за три месяца до предполагаемого события.
Первым делом будущим родителям стоит сходить к врачу-терапевту, мужчине — к урологу, женщине — к гинекологу. Врачи проведут осмотр и направят на анализы, чтобы проверить наличие инфекций, которые могут повлиять на развитие ребёнка или прервать беременность. Оба партнёра сдают анализы, так как опасные микробы передаются разными путями.
Далее специалисты назначают лечение обнаруженных заболеваний, которые могут мешать зачатию или навредить будущему малышу. Также врач посоветует сделать прививки, если вы давно их не обновляли или у вас нет нужных антител.
Следующий шаг — специальная подготовка женщины к зачатию. Гинеколог советует принимать витамины, бросить вредные привычки, заняться лёгкой физической активностью и наладить здоровое питание. Это повысит шансы успешно забеременеть и снизит риск потери ребёнка в первый триместр.
После успешного зачатия важно рано, желательно до девятой недели, прийти на приём к врачу и зарегистрироваться в женской консультации. Это даст возможность оперативно выявить проблемы, например, внематочную беременность, и вовремя провести необходимое лечение.
Даже без специальной подготовки многие женщины рожают здоровых детей. Но обследование и профилактика до беременности позволят предупредить возможные неприятности и уменьшат риск плохого течения беременности или дефектов развития ребёнка.
Перед тем как подготовиться к беременности, надо сначала выбрать хорошего доктора и клинику, где вас смогут полноценно обследовать.
Лучше всего начинать с терапевта. Он расспросит вас о вашем здоровье, осмотрит и отправит на стандартные анализы (кровь, моча, кал). Если найдутся подозрительные симптомы, терапевт направит вас к нужному специалисту. Например, если заметят проблемы с сердцем, пошлют к кардиологу.
Мужчине далее стоит показаться андрологу — он проверит половую систему и убедится, что нет инфекций, которые могут перейти партнёрше. Возможно, врач попросит сдать сперму на анализ или сделать мазок из половых органов, если есть подозрение на инфекцию или трудности с зачатием.
Женщине необходимо отправиться к гинекологу. Врач осмотрит влагалище и шейку матки, возьмёт мазки и сделает УЗИ внутренних женских органов и груди. Это важно, так как некоторые опухоли могут активизироваться после наступления беременности из-за смены гормонов.
Кроме того, терапевт, андролог или гинеколог могут отправить вас дополнительно к следующим специалистам:
- Кардиолог — изучит сердце, проверит ритм, исключит болезни сердца.
- Эндокринолог — оценит гормоны, щитовидную железу и иммунитет. Сделает УЗИ щитовидки, чтобы исключить сбои. Желательно сходить, если у вас диабет, избыточный вес или проблемы с щитовидкой.
- Стоматолог — найдёт воспаления и инфекции зубов, предложит пролечить их до беременности, пока не поздно. Лечение зубов во время беременности нежелательно из-за антибиотиков и анестезии.
- Невролог — консультирует, если беспокоят частые головные боли, плохая координация, судороги или другие неврологические проблемы.
- Генетик — проконсультируется пара, если у кого-то из членов семьи есть наследственные болезни. Сами супруги могут быть здоровы, но сочетание ваших генов может привести к заболеваниям у ребёнка.
- Гастроэнтеролог — займётся проблемами пищеварения, болью в желудке, расстройствами кишечника. Отправлять к нему будут по строгим показаниям.
Таким образом, полная проверка здоровья важна для спокойствия и безопасности вашей беременности.
Какие анализы нужно сдать?
При подготовке к беременности врачи обычно назначают два главных вида исследований: забор крови из вены и мазки из интимных мест.
Сначала проводят общий анализ крови, чтобы выяснить, нет ли воспалительных процессов в организме. Любые отклонения от нормы станут поводом для дополнительного осмотра.
Женщин обязательно направляют на проверку группы крови и резус-фактора. Резус-отрицательным женщинам важно знать, что при вынашивании ребёнка возможен конфликт: иммунная система матери начнёт воспринимать кровь ребёнка как чужеродную. Чтобы этого избежать, нужно убедиться, что будущий папа резус-положительный, и врач примет решение о введении специальных инъекций, уменьшающих риск конфликта.
Оба партнера сдают анализ на так называемые TORCH-инфекции. Это исследование показывает наличие защитных антител к нескольким болезням: токсоплазмозу, краснухе, разным видам герпес-вирусов и цитомегаловирусу.
Эти инфекции опасны для плода и могут вызвать проблемы в развитии или даже потерю беременности. Перед попыткой завести ребёнка лучше заблаговременно вылечиться, чтобы уменьшить риски. Если антител к какому-то заболеванию нет, женщине предложат сделать прививку.
Дополнительно будущим родителям рекомендуют провериться на гепатиты, корь и ВИЧ.
Женщину также осматривают изнутри, делают мазок, чтобы посмотреть, нет ли никаких инфекций, рака или необычных изменений в клетках. Такой осмотр необходим, чтобы удостовериться, что репродуктивная система готова к беременности, и заранее вылечить любые проблемы.
А что еще?
Какие витамины принимать женщине перед беременностью решает врач-гинеколог, который наблюдает будущую маму. Назначать себе витамины самостоятельно не стоит.Обычно гинекологи советуют женщинам принимать фолиевую кислоту — она нужна для нормального развития мозга и нервной системы ребёнка в первые недели беременности. Если нужно, врач также может выписать железо, витамины группы B, омега-3 жирные кислоты, йод и кальций.
Нужно помнить, что бесконтрольный прием витаминов может привести к переизбытку элементов и нарушить ход беременности. Поэтому перед приемом любого препарата лучше поговорить с врачом.
Специальной диеты для подготовки к беременности нет. Стоит питаться разнообразно и качественно, ограничить пищу с искусственными добавками, консервантами и химикатами. Добавляйте в меню свежие овощи, фрукты, каши, молочные продукты. Рыбу и мясо готовьте на пару, запекайте или варите — жареные блюда лучше исключить.
Мужчинам важно не перегреваться: откажитесь от бань, саун, горячих ванн и горячего нательного белья, чтобы не испортить качество сперматозоидов.
Физическая нагрузка полезна обоим партнерам, но без фанатизма: побольше гуляйте, делайте утреннюю гимнастику. Женщинам подойдут занятия йогой, плаванием, пилатесом, а силовые тренировки лучше отложить. Экстремальные увлечения вроде альпинизма, прыжков с парашютом или конного спорта временно лучше прекратить.
Психологическая готовность — важнейший элемент планирования беременности. Мужчины и женщины должны осознавать ответственность и искренне хотеть иметь ребёнка.
Полезно предварительно познакомиться с информацией о том, какие анализы нужно сдать, как проходит беременность и какие сигналы организма заслуживают внимания. Мужчинам полезно изучить основы родов, способы поддержки жены во время процесса, научиться помогать ей справляться с болью.
Главный помощник в борьбе со страхами — знания. Изучите литературу, поговорите с врачом, получите необходимую консультацию психолога, если это необходимо.
Перед тем как планировать беременность, будущим родителям важно изменить образ жизни:
- Откажитесь от сигарет и спиртного. Если есть зависимость от наркотиков или алкоголя, обязательно посетите нарколога и пройдите лечение.
- Постарайтесь меньше переживать и избегать стрессов. Если работа связана с вредными условиями (химические производства, ядовитые вещества), возьмите отпуск или поменяйте работу, так как это опасно для будущего ребёнка.
Кроме того, врач может предложить проверить домашнее животное на инфекции, например, токсоплазмоз. Если инфекция найдена, придётся пролечить и питомца, и хозяев — это снизит риск осложнений при беременности. Также домашнему животному стоит поставить прививки и провести дегельминтизацию (лечение от паразитов). С незнакомыми животными лучше не контактировать.