Отношения — это не только “химия” и эмоции, это ещё и обмен энергией.
Если у тебя батарейка на нуле, хоть рядом будет самый “идеальный партнёр” из списка Forbs, — результат будет один: взаимное выгорание, упреки конфликты и «развод»
Я вижу это каждый день на консультациях: приходят люди с одинаковыми фразами:
“Мы стали чужими”
“Мы живём вместе, но как соседи”
“Всё время ругаемся по мелочам”
“Я его/её люблю, но больше не могу”
Почти всегда проблема не в том, что человек плохой, а в том, что один или несколько энергетических центров (чакр) у вас работают в минусе.
Дальше объясняю на пальцах, просто понятно и с примерами
1 чакра — Безопасность
Если она в минусе:
- Ты ревнуешь даже к офисной кофемашине
- Проверяешь телефон партнёра
- Постоянно в страхе, что тебя бросят
- Любая его “Я задержусь на работе” = паника, и продумывание сценариев как делить имущество
Реальный пример:
Оля встречалась с парнем, который не писал ей каждые 2 часа. Для неё это было доказательством “он меня не любит”, хотя он просто РАБОТАЛ. Постоянная тревога и конфликты, и придирки убили отношения за полгода.
💡 Как чинить:
— Введите совместные ритуалы: совместный завтрак, милое/эротичное фото в обед, вечерняя прогулка. Это создаёт ощущение стабильности, устойчивости и “мы команда”.
2 чакра — Близость и радость
В минусе:
- Секс “по расписанию” или вечное “не сейчас”… третий год подряд
- Романтика умерла, остались бытовые разговоры, без флирта и легких касаний
- Каждая встреча — обсуждение счетов, а не ваших желаний
Пример:
Саша и Марина год жили как соседи. Никаких совместных приятных активностей, кроме похода в супермаркет. В итоге Марина начала искать “искру” на стороне.
💡 Как чинить:
— Делайте что-то приятное вместе без повода: готовка, танцы, ванна, просто обнимания на диване, массаж головы или рук
3 чакра — Границы и уважение
В минусе:
- Постоянные споры, у кого яйца больше
- Один переделывает другого (“Ты должен стать…”, «Ты должна готовить как мама»)
- Знаете что делаете больно партнеру, но продолжаете
Пример:
Андрей каждый раз “шутил” над выбором одежды жены. Ее самооценка упала ниже плинтуса. Итог — она перестала делиться с ним важным и закрутила роман с психотерапевтом
💡 Как в плюс:
— Дайте партнёру право на своё “так вижу”, обсудите личные границы, обсуждайте, не продавливая
4 чакра — Любовь и принятие
В минусе:
- Партнёр вроде хороший… но из чувств только благодарность, как к микроволновке
- Не хочется заботиться о партнере даже в мелочах
- Нет слов “люблю” или они звучат как «доброе утро»
Пример:
Катя поняла, что перестала чувствовать радость от встреч с мужем. Ей не хотелось его обнимать, делать для него даже привычные вещи и его возвращение домой не вызвало никаких эмоций. 4 чакра давно в минусе.
💡 Как чинить:
— Каждый день говорите друг другу по одной благодарности. Например “Спасибо, что купил хлеб”. С каждым разом вы будете видеть все больше поводов для благодарности своему партнеру. Это работает.
5 чакра — Коммуникация
В минусе:
- Вы разговариваете, но не друг с другом, да еще и на разных языках
- Молчание при конфликте — вместо решения
- “Он должен догадаться” — вместо пояснения своих желаний и потребностей
Пример:
Миша обижался на Марину неделями, но никогда не говорил почему. Она чувствовала холод, думала, что он разлюбил. Не смогла выдерживать его молчания и ушла.
💡 Как чинить:
— Говорите, что чувствуете, даже если страшно. Это экономит месяцы догадок и прокачивает пятую чакру.
6 чакра — Видение будущего
В минусе:
- Вы не знаете, куда идёте как пара
- Он хочет в деревню, ты — в Нью-Йорк
- Не понимаете, что вас объединяет
Пример:
Петя хотел ребёнка через год, Аня — никогда. Они узнали об этом… на 4 году отношений в ходе грандиозного скандала
💡 Как чинить:
— Раз в месяц обсуждайте общие планы и перспективы, даже маленькие: отпуск, ремонт, хобби.
7 чакра — Смысл
В минусе:
- “А зачем мы вместе?” — вопрос без ответа
- Общая жизнь — просто делёжка обязанностей и счетов
- Нет общей идеи, ради чего вы пара
Пример:
Ира и Слава жили вместе 10 лет. Всё было стабильно, но пусто. Когда дети выросли, они поняли, что у них нет ничего общего и оставаться вместе им не за чем.
💡 Как чинить:
— Найдите общее “зачем”: проекты, цели, миссия.
Чек-лист: есть ли у тебя утечка?
Отметь:
- Ревность/тревога
- Нет близости
- Постоянные конфликты
- Холод
- Молчание вместо диалога
- Разные планы
- Нет общего смысла
3+ галочки = ваш дефицит на лицо, нужно восполнять.
Что делать дальше
Ты можешь начать с маленьких шагов: ритуалы, общение, совместные радости.
Но если времени нет и нужно спасать себя и отношения от визита в психушку я сделала 3 коротких урока с пошаговой инструкцией. Цена символическая — и доступ сразу.
💌 Если хочешь получить полезные уроки с пошаговой инструкцией — пиши мне “дефицит”.