И получать от нее удовольствие
Как мы проживаем чужую жизнь?
По новостям, заветам родителей и учителей, авторитетных друзей, по фильмам и книгам, проводя время в социальных сетях или перед телевизором. В попытке догнать последний вагон поезда несбывшихся ожиданий и не желая выходить из своего комфортного болота, заботливо обустроенного детскими убеждениями и давно вышедшими из строя правилами поведения в общественных местах.
Как сказала мама, по-дружески посоветовал коллега, указал начальник или рекомендовал специалист из интернета. Неся знамя своей инфантильности в надежде быть обласканными, а заодно и управляемыми другими людьми, потому что так проще. Зачастую не осознавая, что это так, потому что живем на автомате, по предписанным кем-то законам, морали и нормам поведения.
Немногие из нас руководствуются интуицией или формируют собственные правила жизни. Большинство предпочитает опираться на созданные кем-то чужие. Иногда совершенно неподходящие к собственной жизни, но такие удобные. Или, наоборот, идут наперекор всему и вся, в борьбе и сопротивлении, забывая о том, что кладут свою жизнь на борьбу вместо того, что понять, чего они хотят на самом деле.
Как же прожить свою жизнь?
1. Узнать, что хочешь именно ты
Для этого понадобится провести ретроспективу своей жизни, чтобы понять, что делал под влиянием других, а что по собственному желанию. Некоторым придется с болью в сердце признаться себе, что часть жизни прошла под патронажем других людей в исполнении их воли и желаний, из чувства долга или вынужденно. Что ж, самое время начать наполнять жизнь своими хотелками. Как долги и нужды превратить в хотелки, рассказала здесь.
2. Убрать то, что мешает делать, что хочется
Как правило, это стресс и собственные страхи.
Как найти свои страхи, рассказываю здесь.
Множество способов борьбы со страхами — от страха одиночества до страха смерти — находятся в моей книге «Самый главный тормоз: как найти и победить свои страхи».
В обычном pdf-формате книга также размещена на ЛитРес. О том, как справиться с тревогой и стрессом, рассказала здесь.
Другие практики по борьбе с тревогой, страхами, стрессом совершенно бесплатно размещаю в своем Телеграм-канале «Проснись 🌓|Психолог Татьяна Шантур».
3. Привнести в свою жизнь желаемое
На это понадобится много энергии и сил. Понять, куда незаметно уходят ваши силы, и добавить новые источники энергии, можно, прочитав мою книгу «Энергия: куда уходит, как восстановить». Она также есть на ЛитРес.
А здесь практика от утечек энергии. Ее нет в моей книге. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал «Проснись 🌓|Психолог Татьяна Шантур». Каждый четверг размещаю там новые техники и практики по улучшению жизни.
4. Делать, что хочешь
К тому времени, когда вы научитесь различать чужие желания и свои, избавитесь от страхов и стресса, увеличите свои силы, вы автоматически будете делать, что хотите. Нужно будет только взять ответственность за свою жизнь на себя. Как это сделать, рассказываю здесь.
Да, чтобы научиться жить своей жизнью, придется потрудиться. Менять поведение (а в итоге менять придется именно его) нелегко. Знаете, почему многие из нас не хотят меняться? Помимо страха изменений, нами в том числе правит привитое «изменять плохо». И это убеждение распространяется на любую сферу жизни. Изменить другому наказуемо, а если себе, то вообще кранты. Хотя именно этим мы и занимаемся. Изменяем себе, не проживая свою жизнь, отдавая себя на откуп чужим желаниям и стремлениям. Нечестность с собой и другими порождает огромное количество проблем в жизни.
Чтобы проживать свою жизнь, нужно набраться смелости и упорства, сил и веры в себя, и наполнить жизнь интересными событиями. Узнать себя — что интересно, что вдохновляет, зажигает, и делать это.
Меня очень вдохновляет одна фраза: чтобы научиться кататься на велосипеде, нужно кататься на велосипеде.
С жизнью все то же самое.