В последние дни я всё больше думаю о том, что хочу уделять внимание своей коже. Не только чтобы выглядеть моложе, но и чтобы каждый день напоминать себе о себе. Ну и чтобы выглядеть моложе тоже, кого я обманываю.
Я составила небольшой план. Ну как небольшой… Внутри этих пунктов огромное поле для деятельности. С каждом пунктом я буду разбираться и делиться с вами. Каждый пункт это важный пазл в общей картине заботы о коже, но если вам что то не понравится или не подойдёт, вы спокойно сможете убрать это из своего ухода.
Это пока только первый вариант, но его легко можно будет расширить и дополнить.
ДОМАШНИЙ УХОД
Домашний уход — моя ежедневная забота:
• Ежедневная рутина — очищение, тонизирование, увлажнение и SPF — база, без которой кожа не сможет быть здоровой.
• Пилинг — мягкое обновление, чтобы кожа сияла и лучше впитывала крема, сыворотки и активные компоненты масок.
• Маска — питательная, увлажняющая или очищающая — выбираю по потребностям кожи или настроению.
• Ручной массаж — улучшает кровообращение, помогает мышцам лица оставаться в тонусе.
• Массаж с инструментами — гуаша, роллеры — для расслабления, лимфодренажа и чётких контуров лица.
• Тейпирование и бандаж — для многих очень спорные методики — поддержка овала лица, профилактика отёков и складочек.
• Аппаратные процедуры дома — приборы и массажёры — лично у меня дома маленький косметологический кабинет.
• Питание изнутри — вода, витамины и пищевые добавки, полезные продукты, травы — огромная тема погрязшая в мифах.
САЛОННЫЙ УХОД
Салонный уход — это помощь профессионалов:
• Консультация косметолога — первое, что нужно сделать, чтобы подобрать индивидуальный план и не тратить время и деньги на лишнее. Хороший косметолог подберёт средства на любой бюджет, ищите «своего» специалиста.
• Чистка — глубокое очищение, чтобы кожа дышала и выглядела свежей. Только не давайте сильно травмировать кожу, это устаревший и опасный метод.
• Пилинг — профессиональные составы для заметного обновления кожи.
• Массаж — расслабление мышц, улучшение кровотока и профилактика морщин.
• Аппаратные процедуры — микротоки, RF-лифтинг, ультразвук и многое-многое другое — для упругости и тонуса.
• Инъекционные процедуры — мезотерапия, биоревитализация — питание и увлажнение изнутри.
Почему это важно для меня? Здоровая кожа лица — это не только генетика и косметика. Это внимание к себе, регулярность и удовольствие от процесса. Я решила, что уход за собой будет для меня не обязанностью, а тёплым ритуалом, который наполняет энергией и хорошим настроением.
У себя в ТГ канале я составила карточки по уходу. Теперь их можно сохранить и они всегда будут под рукой, и каждый день можно выбирать, как побаловать себя сегодня.
#дневникзаботыосебе #забота #любовьксебе #омоложение #какухаживатьзалицом #какоставатьсямолодой