- βοΈ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅ β Π½ΠΈΠΊΡΠ΄Π°? Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°
- π§΅ ΠΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅? Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
- βοΈ ΠΠ»Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΡ: ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ
Π ΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π² ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΡΡΠ±Π°ΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΡ, Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ·Π½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅Ρ, ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΈΠ³ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ β ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Π³, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠ±Π°ΡΠΈΡΡ. Π Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ β Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, Π° ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΉ!
βοΈ ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅ β Π½ΠΈΠΊΡΠ΄Π°? Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ "Π³ΡΠ΅Π΅Ρ". ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊ! ΠΠ³ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ (ΠΏΠΎΡ) ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π° ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ:
- ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ (Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΏΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅Π³Ρ, Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠ½ΠΊΠΈ, Π²ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ±Ρ) ΡΠ΅Π»ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΡΠ±ΠΊΠ°, ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠΎΠΊΡΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ! Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅. Π’Π΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ½ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ.
- Π’Π΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΡ: Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΡ Ρ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΎΡ! ΠΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ, Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠΌΡΠΎΡΡ: Π‘ΡΡ Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° = ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ.
π₯ Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΡ?
- ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ (Π»Π΅Π΄, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ): ΠΠ»Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π»Ρ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π° β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Ρ, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°.
- Π ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΠ΅ (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, Π²Π΅ΡΠ½Π°), Π² Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ: ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
- ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ (Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π»ΠΎΠ²Π»Ρ Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³, ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ): ΠΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π², ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ°.
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄: Π’Π΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π±Π°Π·Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ»ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ("ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ") Π½Π° ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠ²Π΅.
π§΅ ΠΠ· ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅? Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
ΠΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ 80% ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΡ! ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠΎΠΊΠΈ:
- Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° (ΠΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΎΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½):
ΠΠ»ΡΡΡ: π ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΡΡΡΠΎ ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠ΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅. ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ (Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠ²Π»Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³, ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ).
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ "Π΄ΡΡΠ°ΡΡ". ΠΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ (Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Ρ).
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ. - Π¨Π΅ΡΡΡΡ ΠΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ°:
ΠΠ»ΡΡΡ: πΏ ΠΠ°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ β ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ (Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°!). ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ, Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ (Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ) ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ (ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π΄ Π»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. Π‘ΠΎΡ Π½Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠ΅ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅).
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ°, ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅. - Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ (Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° + Π¨Π΅ΡΡΡΡ ΠΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ°):
ΠΠ»ΡΡΡ: ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡ! Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ ΠΌΠΈΡΠΎΠ²: Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ + ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡ. Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π΅Π΅.
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: Π‘Π²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, 60% ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡ / 40% ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ 40% ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡ / 60% ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ).
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅, ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡ Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. - Π¨Π΅Π»ΠΊ:
ΠΠ»ΡΡΡ: ΠΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ, Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³Ρ.
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: (ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π²Π°Π½ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ). - Π₯Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ:
β ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ β Ρ ΡΠ΄ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΡ! ΠΠ½ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π²Π»Π°Π³Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡ Π½Π΅Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π’ΠΠΠ¬ΠΠ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ (Coolmax Cotton ΠΈ Ρ.ΠΏ.): Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡ. ΠΠ΅ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°!
π₯ ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ:
- ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ (ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³, Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° Π»Π΅ΡΠΎΠΌ/Π² ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΠ΅): Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° β ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ/ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ (Π·ΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ, ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠ½ΠΊΠ°): Π¨Π΅ΡΡΡΡ ΠΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ (ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡ + ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°) β ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ.
- Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ (ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΠ΅): ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ°.
βοΈ ΠΠ»Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΡ: ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ
Π’Π΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅!
- Light (Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅, 1 ΡΠ»ΠΎΠΉ):
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°: ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ: ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ (Π±Π΅Π³, ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³, ΠΆΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π°).
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°: Π’Π΅ΠΏΠ»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° (+10Β°C ΠΈ Π²ΡΡΠ΅), ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΠ΅/Π·ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ .
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° (ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½).
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ°, Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ. - Medium (Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ):
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°: Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅.
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ: Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ (ΠΏΠ΅ΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΊ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ, ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ β ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΎΠΊ, Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³).
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°: ΠΠ΅ΠΆΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΡΠ΅ (ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, Π²Π΅ΡΠ½Π°: 0Β°C Π΄ΠΎ +10Β°C), ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π² Π½Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ· (-5Β°C...-10Β°C) Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ° (Π΄ΠΎ 50%), ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡ.
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ medium, ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅. - Heavy (Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅):
Π’ΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π°: ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ (Π²ΠΎΡΡΠΎΠΌ) Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°.
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ: ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ (ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ°Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ½ΠΊΡ/ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°). ΠΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°: Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π·ΠΈΠΌΠ° (ΠΎΡ -10Β°C ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅). ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ°!
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ), ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ: ΠΠ°ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π»Π°Π³Ρ (ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°), Π° Π½Π΅ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°!
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ heavy, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΈ.
π₯ ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ° Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°:
π ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΉ: Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ±Π°ΠΊΠ°?
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ:
- ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Ρ: Π¨Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΡ (Π·Π°ΠΌΠ°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ, Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅). ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΡ!
- ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠΎΠΉ: ΠΠ΅Π»ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅!) ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ. Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ! ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ β Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΉΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΎΠ², Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°.
- ΠΠ»ΠΈΠ½Π°: ΠΠΎΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ . Π¨ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ β Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ: Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΠ½Π° (Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ ).
- ΠΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° (ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π²ΡΡΠ΅Π·), Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ. ΠΠ»Ρ Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°.
- ΠΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΡΡΠΊΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½: ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ΅. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ "ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅" ΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π²Π°Ρ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΊΠ°Π² Π½Π΅ Π·Π°Π΄ΠΈΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΈΠΈ/Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π²) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°Ρ (Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΡΠΏΠ½Π΅).
- ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ: Π Π·ΠΎΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ) ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°.
- ΠΠ½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠ°: ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ.
π₯ Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ ΡΡΠ±Π°ΠΊΠ°: ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ.
π Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ: ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ?
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅! Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ:
- Π‘ΡΠΈΡΠΊΠ°:
Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ°: Π‘ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 1-2 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π³ΡΡΠ·Ρ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΡ ΡΠ΄ΡΠ°Ρ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°: Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠΊΠ΅! ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 30-40Β°C. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°!
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ: ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ/ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅Π· ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°!
ΠΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ: ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ. ΠΠ ΠΠ‘ΠΠΠΠ¬ΠΠ£ΠΠ’Π: ΠΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π»ΡΡ, ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Ρ Ρ Π»ΠΎΡΠΎΠΌ! ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ) ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. - Π‘ΡΡΠΊΠ°:
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°: ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ! Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π²Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΊΠ°: Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ! ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ("Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ°"). ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°! - ΠΠ»Π°ΠΆΠΊΠ°: ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ! ΠΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ β ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΆΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
- Π₯ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π§ΠΈΡΡΠΎΠ΅, ΡΡΡ ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²Π΅ΡΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π² ΡΠΊΠ°ΡΡ.
β οΈ ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π¨Π΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΡΠΈΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ, Π±Π΅Π· Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
π ΠΡΠΎΠ³ΠΈ: ΠΠ»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΡ
- ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅: ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ (ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΈΠ½Π³) ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ (Π·ΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠ°)? ΠΡΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ!
- ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ: Π ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π²Ρ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ±Π°ΡΠΈΡΠ΅?
- ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΡ: Light (Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ+ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ), Medium (ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»), Heavy (ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ+Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄).
- ΠΠΎΠ΄Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° (ΠΌΠ°ΠΊΡ. Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ), ΠΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΡ (ΠΌΠ°ΠΊΡ. ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΡ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ), Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ (ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΡ).
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ: ΠΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Ρ, Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅!
- ΠΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅: Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠΊΡΠΏΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ΅Π½Π΄Ρ (Norfin, Guahoo, Craft, X-Bionic, Icebreaker, ODLO) ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ.
- Π£Ρ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ: Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
βοΈ ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π’Π΅ΡΠΌΠΎΠ±Π΅Π»ΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°, Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° Π½Π° ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠ΅. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ΅ β Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎ Π·Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΊΡΡΠΈΠΉ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ· β ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ, Π° Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΉ. ΠΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅Π³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ². ΠΠ°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ±Π΅ β Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ±Π°Π»ΠΊΠΎΠΉ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ! Π’Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠ΅Π΅Π²! π£π§π₯
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅!
- ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»ΠΎΠ²Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ
- ΠΠΎΠ²Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ
- Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π‘Π‘Π‘Π
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ - Π²Π°Ρ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π² ΡΠ°Π΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅! ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π°ΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π»Π°Π½Π΄ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π°.
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΡΡ Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°π§ - ΠΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ! ΠΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡ-Π΄ΡΠ°ΠΉΠ²Ρ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, ΡΡΠ΅Π½Π΄Ρ, ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ. Π‘ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ΄ΡΡ Π²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π°Π²ΡΠΎ! β‘π§
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΡΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°Π΄ΡΠ΅πΎ β Π²Π°Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠΌΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π°! ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅, Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ: ΠΊΠΎΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ±Π°ΡΠΊΠΈ, Ρ ΠΎΠΌΡΡΠΊΠΈ, Π΅Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π³Π΅ΡΠΎΠΈ.