Минутка недовольства или "к какому психологу я бы не пошла

Минутка недовольства или "к какому психологу я бы не пошла".

"Я работаю в авторском методе"

"В 90% случаев нет психотерапевтов, которые работают в одном подходе".

"В каждой ситуации с разными пациентами может сработать своя методика. Я не ограничиваю себя КПТ или гештальтом".

Часто натыкаюсь на подобные изречения психологов в соц.сетях. Что не так в этих высказываниях "коллег"?

Я согласна с тем, что чем большим количеством инструментов владеет специалист, тем эффективнее он будет работать с клиентом. Свет клином не сошелся на КПТ или гештальте. Каждому свое. Это методы работы, инструментарий. И давайте не путать с подходом, в котором работает психолог. Это очень важно. Это база.

Как нам объясняли в свое время в институте: подход, который вы выберете - это стержень у пирамидки. Всё остальное: техники, методы и прочее - это колечки, которые нанизываются на этот стержень. Если нет стержня, будет сборная солянка и как специалиста, так и клиента будет разрывать в разные стороны.

Я говорю об образе мышления терапевта. О теоретической основе. О том, через какую призму специалист рассматривает проблему и запрос клиента.

Например, в EMDR мы рассматриваем всё через призму модели адаптивной переработки информации. Т.е. в норме мозг перерабатывает опыт и интегрирует его в личность, сохраняя воспоминания в адаптированной, «нейтральной» форме.

В ситуациях дистресса переработка нарушается: информация не присоединяется к адаптивным нейронным сетям и хранится в изолированном виде.

Дисфункционально сохранённые воспоминания формируют основу для будущих неадаптивных реакций, поскольку восприятие текущих ситуаций автоматически связано с соответствующими сетями памяти этих необработанных воспоминаний.

Негативные убеждения, поведение и черты личности — следствие дисфункционально сохранённых воспоминаний.

В КПТ это: понимание связи между мышлением, эмоциями и действиями человека.

Некоторые принципы, которые составляют теоретическую базу КПТ:

Влияние мыслей на эмоции и поведение. Эмоции и действия зависят от того, как человек интерпретирует события, а не от самих событий.

Автоматические мысли. Быстрые, часто неосознанные мысли, возникающие в ответ на ситуацию, влияют на настроение.

Когнитивные искажения. Систематические ошибки мышления, например, чёрно-белое мышление, катастрофизация, обобщение.

Когнитивная реструктуризация. Процесс выявления и изменения искажённых мыслей на более реалистичные, адаптивные.

Акцент на настоящем и будущем. Работа сосредоточена на текущих проблемах, способах их решения, а не на длительном анализе прошлого.

Активное участие клиента. Пациент становится активным участником терапии, учится новым навыкам, применяет их в жизни.

Комбинация когнитивных и поведенческих методов. Включает работу с мышлением и практические изменения в поведении.

В психоанализе это: предположение что корень психологических проблем кроется в бессознательных процессах. Фрейд заложил основы психоанализа, исследуя динамику психики и её влияние на личное развитие, последствия прошлых событий.

В гештальте это: концепция целостного восприятия и интеграции опыта. Цель — помочь человеку осознать себя, свои чувства, потребности и поведение в настоящем моменте («здесь и сейчас»).

И т.д.

Понимаете, да? У психотерапевта должно быть стойкое понимание, какого подхода он придерживается. И через призму концепции, которой он придерживается, уже могут накладываться другие методы и техники работы.