Суббота
Перекус: йогурт
Обед: щи из свежей капусты с фасолью, курочка в беконе, овощное рагу
Полдник: манник с яблоками, чай с лимоном
Ужин: люля-кебаб, картофель в мундире, обжаренный в сливочном масле, салат с печенью и яйцом
Перекус: кефир
Воскресенье
Перекус: манник с яблоками
Обед: щи из свежей капусты с фасолью, люля-кебаб, салат с печенью и яйцом, компот
Полдник: шаверма домашняя
Ужин: курица с грибами, гречневые спагетти, салат овощной
Перекус: кефир
Понедельник
Перекус: сырники с клубникой
Обед: щи из свежей капусты с фасолью, курица с грибами, гречневые спагетти
Полдник: яблоки
Ужин: мясные рулетики с картофелем со сметанным соусом, помидоры с сыром
Перекус: йогурт питьевой
Вторник
Перекус: сырники с клубникой
Обед: щи из свежей капусты с фасолью, мясные рулетики с картофелем со сметанным соусом
Полдник: груши
Ужин: мясной рулет с яйцом, кабачки, тушеные с картофелем, овощной салат
Перекус: йогурт, банан
Среда
Перекус: бананы
Обед: щи из свежей капусты с фасолью, мясной рулет с яйцом, кабачки, тушеные с картофелем
Полдник: блинчики с лимонником
Ужин: рыба в омлете, салат овощной
Перекус: кефир
Четверг
Перекус: груши
Обед: щи из свежей капусты с фасолью, рыба в омлете
Полдник: блинчики с лимонником
Ужин: отбивные с ананасом, гречка отварная
Перекус: кефир/ряженка
Пятница
Перекус: творог со сметаной
Обед: щи из свежей капусты с фасолью, отбивные с ананасом, гречка отварная
Полдник: яблоки
Ужин: пельмени домашние со сметаной
Перекус: кефир