Как найти компромисс между "чужой беды не бывает" и "спасение утопающих - дело рук самих утопающих"? Что такое позиция жертвы на самом деле?
Я всегда выступала за понимание, человечность и взаимопомощь. Установка "никто никому ничего не должен" уступала место "чужой беды не бывает". Но при этом, мысль о том, что никто не обязан нести ответственность за других людей, тоже звучала с моей стороны неоднократно. И то, что даже представители "помогающих" профессий - врачи, психологи, имеют право на частную жизнь и не обязаны жертвовать ничем, тоже звучала. Не раз.
Так где же логика?
Она проста. Помощь сохраняет в нас человечность. Но прибегать к ней нужно с умом.
Как понять, что вы оказываете действительно необходимую помощь, а не страдаете синдромом спасателя? И что человек, в которого вы вкладываете ресурс, не пытается откровенно паразитировать на вас?
Внимание! Данный текст выражает мой субъективный взгляд на вопрос.
Вы получили четкий запрос на оказание помощи. Проще говоря: вас об этом прямым текстом попросили. Либо вы чувствуете крайнюю необходимость вмешаться в ситуацию.
Синдром спасателя выдает неконтролируемое желание помогать всем, причем зачастую делая за человека то, что он объективно может сделать сам.
Человек осознает проблему и понимает, что ее необходимо решать. Даже если вы не на 100, а на 200 процентов уверены в том, что кто-то нуждается в помощи, но сам человек упорно отрицает это, все ваши усилия будут бесполезны. Может, поговорить? Да. Но разговор не должен превращаться ни в торжественную лекцию, ни агитацию. Вы просто проясните ситуацию и убедитесь в том, чего ожидают от вас и насколько серьезным должно быть ваше вмешательство. Гораздо уместнее ненавязчиво поделиться какой-то информацией, случайно упомянуть что-то в нейтральном контексте. А иногда, просто оставить человека в покое. Увы, бывает и так.
Согласитесь, неслучайно встречи анонимных алкоголиков начинаются со всем известного "Я алкоголик". Решение вопроса невозможно без его принятия.
Вы видите хотя бы минимальные усилия со стороны того, кому вы помогаете. Безвыходные ситуации существуют. Я говорила об этом и буду говорить всегда. Но при этом, вы должны видеть то, что человек движется в одном направлении с вами, не умножая на ноль все усилия.
Человек понимает важность вашей помощи и благодарен вам за нее. Он признает ценность времени, которое вам посвящают. Знает, что порой эмоциональная поддержка порой отнимает не меньше сил, чем физический труд. А ещё, готов оказать посильную помощь вам, когда вы окажетесь в аналогичной ситуации.
Любая игра "в одни ворота" и попытка обесценить ваш ресурс напрямую указывает на манипуляцию. Даже если этот ресурс у вас в избытке.
Эта помощь не идёт во вред вам. Вы располагаете свободным временем и выделили его тому, кому надо выговориться? Побыть с вами в тишине? Прогуляться и развеяться? Все в порядке. Собеседник звонит вам в рабочее время или поздней ночью? И не кладет трубку даже после неоднократного намека на то, что вы заняты, вам рано вставать и вообще, вы устали? Это уже наглость.
Кстати. Прямо сказать человеку, что вы не в ресурсе, ситуация поставила в тупик вас самих, вы просто не знаете, что тут сказать - не просто нормально. Иногда это лучшее решение.
Никто из нас не застрахован от ситуаций, с которыми мы не сможем справиться самостоятельно. И просить о помощи, и оказывать ее - это нормально. Но давайте защищать себя и друг друга от токсичности.
Ментальное здоровье одно. На всю жизнь. Берегите его.