Весна да и лето выдались у меня настолько насыщенными, что я восстанавливаю силы после своих путешествий исключительно на диване.
Но этот способ хорош, когда поездки - это работа, а как быстро прийти в себя после отпуска, когда через пару дней на работу и залечь с сериальчиком не выйдет?
Есть у меня парочка проверенных способов. Кстати, они пользуются популярностью у моих родителей. Помогают им прийти в себя, после поездок.
1. Отложить все дела на потом. Вернувшись, попадаешь в слегка запыленную квартиру с пустым холодильником и первым делом все решают навести порядок и переделать накопившиеся вопросы. А потом без сил идут на работу. Зачем? Оставьте самые срочные дела на сейчас, а всю бытовую рутину на потом. Лучше эти пару дней отдохнуть.
Потому что путешествия это тоже стресс для организма. Новые места, информация, люди, еда. Еще это не успеваешь переварить, как срочно надо делать домашние дела. Отсюда апатия и усталость дома.
2. Сон и отдых. Классное безотказное средство. Я в таких случаях рекомендую не мешать и разрешить себе спать столько, сколько влезет. А если еще и днем сможете устроить себе тихий час, то вообще красота. Проверено,пара дней такого "постельного режима" и энергия и силы вернуться.
3. Физическая активность. Уборку квартиры, стирку и готовку исключаем, а просто гуляем и медленно вливаемся в обычную жизнь.
4. Йога и медитация. Совет не универсальный, но если вы практикуете, то отличный способ восстановления сил после насыщенного отпуска.
5. Планирование следующего путешествия. Даже если оно через полгода. Знаете, мечты о следующем путешествии вдохновляют и поднимают настроение. Опять же можно не отпуск планировать, а например, куда поехать или сходить в выходные. Классный рабочий вариант, между прочим.
6. Позвать друзей или родных и рассказать о путешествии. Делиться эмоциями и впечатлениями нам также важно, как есть, пить и спать. А восторженные комментарии близких бесценны и поднимают настроение.
По себе заметил, что восстановление после поездок— это важно. Помогает быстрее войти в привычный ритм и минимизировать процесс адаптации.