Варвара Полякова — мастер спорта по легкой атлетике (60 м и 100 м), студентка КГУ, победительница Первенства России U20 в беге на 100 м, рекордсменка Курской области на 100 м.
Знакомимся с ней поближе — о ее жизни в легкой атлетике и за пределами спорта.
Как ты попала в легкую атлетику и как развивался твой путь в ней до того, что есть сейчас?
Мои родители спортсмены, тоже легкоатлеты. С самого раннего детства я много времени проводила на стадионе. Сама целенаправленно я начала заниматься лёгкой атлетикой в 10 лет. Мой первый тренер, Хмеленко Наталья Николаевна, дала мне хорошую спортивную базу и привила любовь к этому виду спорта.
Я всегда была быстрее сверстников, сначала выигрывала областные соревнования, потом перешла к другому тренеру — Тихонову Андрею Владимировичу, Уже с ним началась моя профессиональная спортивная карьера. В это году зимой я наконец-то выполнила норматив МС на 60 метров, а летом подтвердила его на 100 метрах. Также недавно я одержала победу на юниорском первенстве страны. Я очень рада, что нам с тренером удалось выйти на такой высокий уровень результата.
Расскажи про свое участие в недавних соревнованиях в Беларуси — Матчевой встрече команд Союзного государства U18, U20. Как впечатления?
Для меня соревнования в Беларуси стали первым выездным стартом в составе сборной России. Поскольку нас сейчас не допускают на международную арену, такие соревнования играют большую роль для спортсменов. У меня появилась возможность почувствовать себя частью большой команды нашей страны, такие соревнования отличаются особой атмосферой. Я выступала на дистанции 100 метров и в смешанной эстафете 4 по 100. Я вполне довольна исходом этого старта. Хочется, чтобы таких соревнований было больше.
Есть ли какие-то увлечения — помимо легкой атлетики и спорта вообще?
У меня много увлечений: люблю читать (читаю много книжек, особенно про спорт), немного играю на гитаре, иногда занимаюсь творчеством.
Мне очень понравилась книга Валерия Борзова, олимпийского чемпиона на 100 метров, — «10 секунд — целая жизнь». В книге он рассказывает о своей спортивной карьере, об его подготовке к Олимпиаде. Книга очень интересная, Борзов довольно точно описывает мысли и переживания спортсмена перед соревнованиями и на них. Также книга интересна с точки зрения структуры подготовки и тренировочного цикла спортсмена.
Есть ли у тебя какие-то ритуалы и правила, чтобы настроиться на старт и побороть предстартовую тревожность?
Волнение перед стартом есть всегда, без него не было бы результата. До забега часто визуализирую свой бег, прокручиваю в голове все основные технические моменты: старт, движение ног и рук. Важно выходить на дорожку уверенным в своих силах и настроенным на борьбу, а волнение и адреналин только помогают бежать быстрее.
Были ли моменты, когда хотелось уйти из спорта? Может, были какие-то тяжелые периоды? Как ты с такими справляешься?
Для меня был тяжёлым момент перехода от одного тренера к другому. Много сомневалась, мой первый тренер для меня много значит, но она уходила на пенсию и не могла больше тренировать. Тогда у меня мелькали мысли об уходе из спорта, но сейчас я очень рада, что так не сделала. Я довольно быстро влилась в новый коллектив, обрела хороших и преданных друзей и выросла как спортсмен.
Какой бы ты дала совет тем, кто сейчас готов опустить руки и все бросить?
Вместо того, чтобы думать о больших достижениях, сосредоточьтесь на небольших, достижимых целях. Это поможет видеть прогресс и сохранять мотивацию. Мне это очень помогло в прошлом году, когда я пропустила целый летний сезон из-за серьёзной травмы спины. Я не могла не то что бегать, мне больно было даже ходить. Почти полгода я потратила на восстановление и занималась чисто ЛФК.
Поэтому не бойтесь пауз. Если вы чувствуете усталость или выгорание, дайте себе время отдохнуть. Иногда перерыв может помочь восстановить мотивацию и силы. Наслаждайтесь самим процессом тренировок и соревнований, а не только результатами.
Будем следить за результатами Вари дальше — и очень сильно болеть!