Если бы мне давали по рублю за каждую попытку похудеть, я бы уже купила дом в Железноводске! За 20+ лет я перепробовала ВСЁ — от жевания-выплевывания чипсов до иголок в уши. Почему ничего не сработало? Потому что с РПП (расстройством пищевого поведения) нельзя договориться силой. Это как пытаться приручить дракона, кидая в него печеньки. Но зато сколько смешных (теперь) воспоминаний!
1️⃣ Борменталь, или «Читос — не торт»
Что было: В 17 лет мама, обеспокоенная моим весом, записала меня в группу "по Борменталю". Там мы считали калории, ходили на психологические тренинги и... жевали любимую еду, чтобы потом выплевывать. Да-да, я серьезно.
Как это было:
"Представьте: комната, полная девушек, жующих чипсы с максимально брезгливым выражением лица. Нас убеждали, что так мы выработаем отвращение к вредной еде. На деле же через 5 минут после "тренинга" я снова хотела эти чертовы Читос — просто теперь еще и чувствовала себя виноватой."
Почему провал:
РПП — это не про отсутствие силы воли, а про то, как мозг использует еду для успокоения. Такие методы только усиливают чувство стыда.
2️⃣ Японская диета: соль — враг народа
Меню на 2 недели:
Завтрак: вареное яйцо + несоленая пекинская капуста
Обед: 200 г вареной говядины без соли
Ужин: стакан томатного сока (конечно же, без соли)
Как это было:
"К третьему дню я обнаружила, что вареная говядина без соли... вполне съедобна! Видимо, вкусовые рецепторы просто сдались. Мама гордо рассказывала подругам, что мы "сидим на японской диете", хотя единственное, что связывало этот рацион с Японией — наше выражение лица, напоминающее самураев перед харакири."
Итог:
-5 кг (вода), +7 кг (обида на весь мир) через 2 недели после окончания.
3️⃣ Иголки в ухо + 0,5 л воды в день
Суть "методики":
Врач ставит микроиголку в хрящик уха ("чтобы блокировать голод")
Запрещает пить больше 0,5 л воды в день ("чтобы не раздувало")
Как это было:
"Я ходила как зомби: сухая кожа, головокружение и постоянные мысли о стакане воды. Зато похудела на 3 кг за неделю! Правда, когда иголка выпала (видимо, от отчаяния), а я начала нормально пить, все вернулось с довеском."
Финал:
Иголка потерялась где-то в диване, а я получила ценный урок: обезвоживание — это не похудение.
4️⃣ Питерская «диета»: греча + соевый соус
5 лет жизни в Петербурге с зарплатой 25 тысяч рублей.
Меню месяца:
Утро: греча
День: греча + соевый соус
Вечер: греча с мечтами о мясе
Как это было:
"Мы с друзьями после зп за один-два дня тратили большую часть зп и потом жили на грече до следующей зп. Зато я узнала, что человек может прожить на грече месяцами — но вот вопрос: а нужно ли?"
Итог:
Как только появились деньги — организм потребовал реванш в виде тройной порции пельменей.
5️⃣ Диета Дюкана: «Белок, ты мой герой»
Неделя 1: "Ура! Можно сыр и мясо!"
Неделя 2: "Где мои углеводы, ***?!"
Я готовила "разрешенные" блинчики из овсяных отрубей, которые по консистенции напоминали картон. Все домашние брезгливо отворачивались, когда я предлагала им попробовать."
Вывод:
Когда мечтаешь о гречке, как о любовнике, — что-то не так с диетой.
6️⃣ Интервальное голодание 16/8
Моя версия:
- 6 часов «можно всё» = 2 пиццы + торт
- 18 часов голода = "Когда уже можно есть?!"
7️⃣ Спортзал: марафон за абонемент
Суть:
Кто за месяц похудеет больше всех — получает годовой абонемент.
Как это было:
"Я впервые в жизни регулярно ходила в зал. Тренер говорил: "Ты молодец!", а весы шептали: "Всего лишь второе место..." Зато я научилась отжиматься (от холодильника) и поняла, что без работы с РПП даже спорт — не панацея."
8️⃣ Марафон Ярослава Брина
Сперва было очень много новой информации, реальный разбор еды и занятий спортом. Я продержалась больше полугода на подсчете калорий и реально похудела.
Но когда осознала, что не готова всю жизнь считать калории, вес начал понемногу возвращаться и в итоге -20кг превратились в 30+
9️⃣ Интуитивное питание для РППшника
Диалог:
- Я: "Что хочешь?"
- Тело: "ВСЁ. И побыстрее."
Как это было:
"Я честно пыталась "слушать сигналы голода". Но мое РПП-поврежденное тело кричало: "Дай мне тортик! Нет, два! И пельмешек!""
Вывод:
Интуитивное питание + РПП = как учить плавать того, кто уже тонет.
🔟 «Давайте режем желудок!»
Парень предложил сделать операцию. Но я понимала, что это как тушить пожар, подбрасывая дрова.
🎯 Что сработало, как мне кажется
- Тирзетта (не волшебство, но помогает)
- Терапия (оказалось, «заедать тревогу» — не спорт)
- Юмор (если не смеяться — придётся плакать)
РПП — марафон, а не спринт. Я всё ещё иногда ем ночью у холодильника. Но теперь знаю: дело не в слабой воле, а в том, что еда стала моим «спасательным кругом». Круг оказался квадратным, но я научилась плавать. И смеяться над собой!
#РППбезРозыгрышей #ДиетическиеПриключения #ТолстеемСЮмором