Чтобы день сложился правильно - его стоит начать с позитива и доброго мышления. Конечно добавить активных действий и вуаля - день великолепнен.
Полезные привычки утра
- Услышал будильник, открыл глаза, отключил будильник - улыбнулся. Не важно какое настроение и какие дела впереди, просто улыбнись, потянись в кровати и потом только вставай.
- физическая активность она же зарядка. Можно загуглить какой-нибудь комплекс утренней гимнастики, а можно произвольно поделать, что прийдет на ум. Я как то даже потанцевал с утра, правда минуту или две. Но считаем, что кровь разогнали.
- Подойти к окну и поднимая руки делать вдох, опуская делать выдох. Немного продышались и насытили кровь кислородом.
- Выпить стакан тёплой (комнатной температуры) воды.
- Мыльно-рыльные процедуры + холодный (контрастный) душ.
- И самая любимая часть - завтрак. Какой душе угодно, но лучше сбалансировать по углеводам и белкам.
****************
Утренние дела были сделаны и появилось свободное время. Я решил выпить стакан кофе в каком-нибудь красивом месте и желательно на улице. Вспомнив о смотровой площадке на возвышенности города, я отправился прямиком туда.
Открытый город, вид на реку и красоту дикой природы по ту сторону реки. Удобная скамья и прекрасная погода. Горячий глоток кофе и душа рвётся на свободу.
Не знаю почему, но я начал разговаривать в слух. Говорить о том, что день прекрасен, размышлять о перспективах и своих планах. Стал задавать вопросы, и получал ответы тут же. Тоесть я прям задаю вопрос и внутри меня сразу вытекает ответ, который я проговариваю сам себе. Мне это показалось очень магическим явлением. Так прошло примерно 40 минут. Я разгуливал вперёд и назад по смотровой площадке и просто общался с вселенной.
Это нужно сделать каждому, я даже не могу передать то чувство, какое бурлило внутри меня на тот момент. Ощущение силы и свободы. Радости и счастья. Уверенности и отрешённости.
В следующий выходной я обязательно повторю нашу беседу с вселенной, жизнью, природой, абсолютом (я даже не знаю как назвать), а может это тот редкий разговор с самим собой, но только не в мыслях кружа бытовые вопросы в вечном диалоге, а разговор с собой настоящим, одной из версий самосознания. Я не знаю, но я спрошу в следующий раз обязательно.
Спасибо за внимание. Если понравилось мои рукописные работы на основе реальных событий - подписывайся и ставь лайк, но если не понравилось, напиши комментарий что не так.