Всё началось с того, что я проснулся утром, глубоко вдохну и закашлялся. Не потому что болен, а потому что утро. А ещё потому что последние 25 лет каждый мой день начинался с «утренней сигаретки». Кто вообще придумал это выражение? Слово «сигаретка» будто пытается замаскироваться под что-то милое. Как «котик», только «рачок лёгких».
Решение бросить курить пришло спонтанно как влюблённость или внезапная аллергия на арахис. Я стоял на балконе с сигаретой, смотрел вдаль и подумал:
А вдруг я без тебя справлюсь?
И затушил свою последнюю Сигарету. Хотя в тот момент хотелось затушить и соседа снизу, который курил будто назло.
Героизм и головокружение
После моего мужского решения наступили те самые черно белые дни так сказать:
Ад на минималках.
Ты вроде бы дома, в тепле, но при этом потеешь, как в маршрутке без кондиционера. Тряска, раздражительность, желание съесть дверцу холодильника всё это пришло как по расписанию.
Интернет говорит:
Организм начинает очищаться.
А я скажу:
Нет он не очищается он мстит.
Такое ощущение что организ такой говорит:
Ага, не хочешь никотин? Лови бессонницу, тревожность и ненависть ко всему.
Мои выводы по окончанию третьего дня были такие - вот ты сидишь, вроде бы всё нормально. А потом мимо проходит человек с пачкой сигарет и ты буквально чувствуешь, как твой мозг шепчет:
Ну что тебе стоит, всего одну? Мы же просто понюхаем.
Мозг, как наркодилер в белом халате объясняет тебе, что всё не так уж и плохо, что ты можешь контролировать процесс. Да-да, как тогда, когда ты хотел съесть одну чипсинку и в итоге съел их все и не чего не оставил.
Совсем забыл про людей которые тебя как бы поддерживают говоря тебе:
-Ты что, не куришь уже? спрашивает друг и смотрит на тебя, как на потерянного человека.
-Молодец, говорит мама
Все как будто решили, что ты теперь образец ЗОЖа, и начинают подкидывать советы:
Попробуй бег по утрам!,
А ещё говорят, что полезно в прорубь нырять!
Ох я то в обычной жизни такие советы не перевариваю а что уж говорить если твой организм в глубочайшем стрессе.
День 30-й, мой первый юбилей
Первый месяц как первая любовь:
Не совсем понимаешь, как всё это работает, но уже гордишься собой.
Я даже сделал отметку в календаре. Хотел купить себе подарок. Но потом вспомнил, сколько денег я сэкономил и понял, что теперь могу позволить себе абсолютно ничего. Потому что тратил всё на шоколадки семечки и энергетики.
Но в глубине души я стал другим - более нервным, но всё же другим. Мир начал пахнуть. Я начал отчетливо ощущать запах метро, автобуса пахнет и коне-что тот отвратительный запах от курящих людей.
День 50-й. Я уже почти в нирване?
На этом этапе я начал чувствовать себя немного просветлённым. Даже начал читать книги. Не те, которые называются
Как бросить курить и стать миллионером
А настоящие. Например, о вреде сахара. Правда потом съел пол пачки зефира и подумал что сахар не такой и уж вредный.
Вокруг меня всё ещё были курящие друзья. Один закуривает и я не чувствую зависти, только лёгкую дрожь в правом глазу и желание толкнуть его в кусты. Но не смотря на эти чувства я понимаю что это все мой маленький прогресс
День 70-й: всё ещё жив, хотя и без смысла
Я понял, что никотин это не просто зависимость но и привычка, ритуал, якорь. Когда всё вокруг разваливается сигарета была как кнопка «перезагрузить». Теперь этой кнопки этой копки нет.
Я попробовал замену: жевалки, леденцы, безникотиновые вейпы. Знаешь, что помогло? Ничего. Самым эффективным оказался календарик с зачёркнутыми днями и надписью:
Ты уже столько выдержал. Не облажайся сейчас.
День 90-й: мозг снова мой
На девяностый день я впервые не вспомнил о курении за утро. Это было странно. Будто что-то внутри меня умерло. Но вместо траура облегчение. Я сел на кухне, выпил кофе и не вышел на балкон. И не потому что там дождь, а просто не тянет.
Конечно, иногда ещё бывает: мимо прошёл человек с Мальборо, и где-то в глубине себя я вздохнул. Но это уже не было болью. Это была ностальгия по моей дурости.
День 100-й: мой огромны юбилей
На сотом дне без сигарет я понял простую вещь.
Я стал чище не только легкими, но и мыслями. Я больше не просыпаюсь с головной болью от вчерашней одной на ночь, я стал чаще чувствовать запах утреннего кофе, а не прокуренного подъезда, я стал свободнее. Ну и да, конечно, стал чаще жевать жвачку но это уже издержки.
Я не говорю, что бросить легко, я не говорю, что теперь буду бегать марафоны и заниматься йогой на закате. Но я точно знаю, что больше не вернусь в тот клуб с дымом, запахом и ложным комфортом. Мне и без него хорошо.
Если вы сейчас думаете, бросать или нет просто попробуйте. Хотя бы ради интереса. Хотя бы на 100 дней.
Если статья вас хотя бы чуть-чуть подтолкнула к мысли, что можно жить и по-другому поставьте лайк и подпишитесь на канал. У меня тут ещё будет много историй. Без дыма но с огоньком.
.