Меня зовут Светлана. Я практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно‑поведенческой терапии.
Работаю с теми, кто устал быть «сильным», запутался в мыслях, тревожится, теряет контакт с собой или близкими. Помогаю разобраться, где вы — настоящая/настоящий, а где — только стараетесь соответствовать чужим ожиданиям.
Немного обо мне
Я замужем 12 лет, мама троих детей. Как и многие женщины, прошла путь выгорания, тревог, поиска себя и переосмысления. Именно материнство однажды стало тем толчком, который привёл меня глубже в психологию — сначала для себя, а потом и как дело жизни.
С 2018 года у меня высшее психологическое образование. Я постоянно учусь, прохожу личную терапию, супервизии и курсы повышения квалификации. Обожаю свою профессию — потому что знаю: перемены возможны, если есть поддержка и безопасное пространство.
Как я работаю
Мой подход — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это научно обоснованный метод, который помогает увидеть связи между мыслями, чувствами и действиями, и мягко начать их менять.
В работе я:
💠 принимающая и тактичная — вы не услышите от меня осуждения или банальных советов
💠 внимательная к деталям — ищу суть, а не поверхностные объяснения
💠 структурная — но без жёстких рамок, в комфортном для вас темпе
Работаю с мужчинами и женщинами, онлайн и очно в Смоленске. Также консультирую в благотворительном центре «Душа мамы».
С чем можно ко мне обратиться:
• тревога, страхи, хроническое напряжение
• самооценка, неуверенность, самокритика
• выгорание, раздражение, потеря ресурса
• конфликты и отдаление в отношениях с партнёром
• трудности в материнстве, вина, усталость
• внутренние конфликты, ощущение «я не такая, как надо»
Если вы дочитали до этого места…
…значит, что-то откликнулось. Возможно, вы сейчас в поиске — себя, поддержки, ясности.
Возможно, вы устали держаться изо всех сил.
Вы можете написать мне — и уже на первой консультации почувствовать, что вы не одни и что говорить можно спокойно, без стыда и страха быть непонятой/непонятым.
Я рядом. И это пространство — для вас.
С заботой и вниманием к Вам,
психолог Светлана Маринина
📞 Для связи и записи пишите в телеграмм