Практика для исследования: Сегодня я приглашаю вас стать бережным и любопытным наблюдателем за собой. В течение дня заметьте 2-3 ситуации, когда ваша эмоциональная реакция была заметной или сильной. Не нужно ничего анализировать или менять. Ваша задача – просто заметить сам факт: вот было событие, а вот моя реакция. Вопрос для рефлексии: Что вы почувствовали в тот момент, когда вам впервые за день удалось посмотреть на свою реакцию со стороны, как на отдельное от вас явление? Интегрирующая мысль: Первый шаг к свободе – это увидеть прутья клетки, которую мы раньше считали всем миром. #следоватьсвоимПУТЁМ