Об ухоженных длинных локонах мечтают многие девушки, но не все знают, как же их добиться. В нашей статье разбираемся, как ускорить рост волос самостоятельно без салонного ухода.
Даже не смотря на генетическую предрасположенность, активность луковиц можно повысить комплексными мерами. Поговорим о них ниже.
1. Питание
Да, питание влияет даже на рост волос. Если свести к минимуму жареное, солёное и острое, добавив в рацион больше белка, можно укрепить волосяные фолликулы. Секрет в том, что волосы на 80% состоят из кератина, который является белком. Его дефицит вызывает ломкость и выпадение. Также стоит сдать анализы на выявление дефицита железа, цинка и витамина С.
2. Массаж головы
Массаж кожи головы может стимулировать кровообращение в области волосяных фолликулов и ускорить рост волос. Массаж нужно проводить 2-3 раза в неделю в течение 5-10 минут. Главное не проводите процедуру на мокрых волосах.
3. Отказ от горячих укладок
Регулярное использование утяжка, фена или плойки даже с нанесённой термозащитой травмирует волосы. Разумеется, термозащита минимизирует вред, но, если ваша цель – длинные и здоровые локоны, стоит хотя бы на время отказаться от подобных укладок или хотя бы снизить их частоту.
4. Снижение стресса
Стресс способен серьёзно замедлять рост волос, поэтому придётся постараться решить эту проблему. Тем более, что повышенный кортизол вредит всему здоровью в совокупности. Снизить его уровень помогут дыхательные практики, йога, пилатес и прочие физические активности.
Особое внимание уделите качественному сну: он снижает уровень кортизола за счёт нормализации циркадных ритмов. Среднестатистическому взрослому человеку необходимо не менее 7 часов сна в сутки (без учёта индивидуальных особенностей организма).
5. Правильный уход
Качественный домашний уход без пренебрежения масками, бальзамами и кондиционерами внесёт свой существенный вклад в вашу цель – здоровые и длинные волосы.
Линейка DREAM NATURE SPA CARE подарит вашим волосам комплексный уход и укрепление. Составы средств обогащены витамины и белками, необходимыми для ускорения роста локонов. Никотиновая кислота, витамины A, E, F, коллаген укрепляют структуру волоса, повышает его плотность и эластичность. Витамины В5 и С активно питают фолликулы, способствуя укреплению корней и росту здоровых волос.
