Сегодня поговорим об одной популярной технике, которая позволяет быстрее реализовывать желаемое.
Ментальная карта или майнд-мэп – это схема, в центре которой – основная идея, а от неё отходят в стороны «ветки». Это – как дерево, у которого в середине ствол, от него отходят крупные ветки, которые потом разветвляются на несколько порядков.
Для чего можно использовать карту желаний? Ну, очевидно – для более быстрой реализации этих желаний в реальности.
Сегодня поговорим о жизненных целях и «хотелках». Например, Вы хотите новый телефон. Когда я создавала свою первую подобную карту, там оказалось аж… целых 3!!! телефона. Один из которых был английской телефонной будкой. И, буквально через месяц я взяла и… купила себе новый телефон. Вот так это обычно работает.
Как рисовать ментальную карту? Есть несколько основных приемов:
· В специальной компьютерной программе (есть бесплатный период, поищите в Интернете, их несколько).
· На листе ватмана. Можно писать цели словами, или взять старые ненужные журналы с картинками, вырезать оттуда то, что нужно (изображения, тексты и т.д.) и наклеить. Получается (обычно) очень красиво.
· Просто на листе бумаги. Ручкой или карандашом.
Предположим, Вы выбрали второй вариант. Возьмите лист ватмана (его можно купить в магазине канцтоваров, или взять кусок обоев, старый настенный календарь и т.д.).
Возьмите журналы. Листайте, отбирайте те картинки, которые символизируют Ваши цели. Найдите картинку (или своё фото), которая будет символизировать Вас. Расположите её в центре листа. Это – основа ментальной карты.
От неё отходят ветки в стороны. В идеале их от 5 до 9. (Число Миллера). Так сознанию удобнее.
Ветки – это направления. Можно и без них – просто магический коллаж, когда Вы вокруг своей фотографии наклеиваете картинки того, что хотите привлечь в свою жизнь.
Можно сделать общую семейную картину. Тогда в середину приклейте фотографию, где вы с теми, с кем хотите быть. Например, с мужем, или вместе и ним и детьми.
Перед тем, как приклеивать картинки, лучше сначала их разложить и подвинуть так, как Вам кажется наилучшим.
После того, как картинки приклеены, посмотрите на карту со стороны, и подумайте о том, что подсознание хочет Вам сказать с её помощью.
Повесьте Ваш майнд-мэп там, где Вы можете его периодически видеть. Он работает независимо от того, видите Вы его или нет. Но если Вы регулярно цепляетесь взглядом за «карту сокровищ», шанс, что Ваши мечты начнут сбываться, увеличится.
Если нужна консультация, пишите, звоните. Подписывайтесь на мой Telegram канал. https://t.me/igolkinainna
Психолог, специалист по НЛП, эксперт по тайм-менеджменту Иголкина Инна +7(926)319-50-32, @innaigolkina