Сон подобен волшебному зеркалу, отражающему тайны нашего организма. За пределами осознанности происходит невидимая работа, поддерживающая жизнь клеток, восстанавливающая силы души и тела. Но стоит этому хрупкому равновесию пошатнуться, как возникают серьёзные последствия.
Наукой доказано: неспокойный сон ведёт человека прямо навстречу болезням. И речь идёт не просто о хронической усталости или плохом настроении утром. Каждый пропущенный час спокойного отдыха умножает шансы получить десятки тяжёлых недугов.
Когда ночь становится врагом
Нарушение режима сна активирует процессы, ведущие организм к катастрофе. Сахарный диабет второго типа уже стучит в двери тех, кто поздно ложится спать. Невозможность заснуть до полуночи почти удваивает вероятность столкнуться с болезнью Паркинсона. А любители посидеть допоздна подвергают себя опасности заработать хронические заболевания печени вплоть до цирроза.
Но даже если человек вовремя укладывается отдыхать, нерегулярный ритм сна продолжает угрожать здоровью. Врачи предупреждают: регулярные нарушения сна приводят к повышенному риску развития острого поражения почек и различных форм сердечно-сосудистых патологий.
Здоровье
Здоровье подобно драгоценному камню, который нужно бережно хранить от внешних повреждений. Не пренебрегайте сном! Ведь именно во сне мы обновляем тело, укрепляем иммунитет и получаем шанс прожить долгую счастливую жизнь.
Пусть ваш сон станет залогом крепкого здоровья и гармонии с самим собой!
Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед изменением образа жизни.