Ближе к вечеру ты как будто становишься другой.
Более резкой. Больше вздыхаешь. Раздражает всё. Даже близкие. Даже себя.
А потом — чувство вины:
«Зачем я так ответила?»
«Что со мной не так?»
«Я же не хотела...»
💥 Это не злость. Это усталость без выхода.
Ты не злая.
Ты — переполненная женщина, у которой в голове и на плечах весь день кто-то сидел:
— дети,
— работа,
— ожидания,
— список дел,
— и внутренний критик, который всё комментирует.
И вот ближе к 18:00
твоё тело говорит: «Я больше не могу тащить»,
а рот — выдаёт это в виде колкости, раздражения, молчания или слёз.
🔸 Что делать в такие вечера?
1. Не обвинять себя
Ты не виновата. Ты устала. Это важно признать, а не наказывать себя за реакцию.
2. Дать себе разрядку
– 10 минут тишины в ванной
– 5 минут без слов, просто полежать
– записать всё, что бесит, на бумагу
– сказать себе:
«Мне тяжело. Но я рядом с собой.»
3. Снизить планку
Сегодня — не идеальный ужин.
Сегодня — не весёлый вечер.
Сегодня — вечер, когда ты выбираешь выжить мягко.
💬 А что у тебя?
Ты тоже срываешься ближе к вечеру?
Что помогает тебе не взорваться окончательно?
Напиши в комментариях — это не только поддержка другим, но и способ проговорить то, что накопилось.
Ты не одна.
Ты просто человек.
Ты имеешь право быть не железной.
🤍