Соседи ночью включили свет и он отблескивает в ваше окно даже через шторы. Или днём захотелось отдохнуть. Или просто устали глаза и им нужен 15- минутный отдых По статистике каждый третий человек на планете не высыпается. Мы пьём кофе, используем капли для глаз и виним стресс…, но часто причина кроется в банальном световом загрязнении. Научные исследования подтверждают: даже слабый свет (от телефона, ночника или уличного фонаря) снижает выработку мелатонина на 50%. Глаза не могут полностью расслабиться, и вместо глубокого сна мы получаем поверхностную дремоту. Скажите честно, вы когда-нибудь покупали себе маску для сна? И как, часто ли пользуетесь, помните ли где она лежит? Я тоже покупала разные маски, но они где-то валяются потому, что неудобны и глазам мешают, не говоря уже о том, что среди них не попадались удобные всесезонные маски. Я перепробовала десятки масок — шелковые, синтетические, с гелевыми вставками. Все они имели недостатки: - Пропускают свет - особенно по переносице
Как я создала свою идеальную маску для сна - и почему она быстро восстановит глаза
1 августа 20251 авг 2025
1
2 мин