Выбор психолога – важный шаг на пути к психологическому благополучию. Но из-за незнания или стереотипов можно допустить ошибки, которые сведут терапию на нет. Разбираем самые частые из них, чтобы помочь вам найти «своего» специалиста.
1. «Главное – диплом, а подход не важен»
Многие считают, что достаточно любого психолога с высшим образованием. Но даже у лучших специалистов бывают разные методы работы (когнитивно-поведенческая терапия, гештальт, психоанализ и др.). Важно, чтобы вам подходил и подход, и личность терапевта.
Как избежать? Узнайте заранее, в каком направлении работает психолог, и почитайте отзывы.
2. «Пойду к тому, кто дешевле»
Цена – не главный критерий. Низкая стоимость может означать недостаток опыта или формальный подход. Но и высокая – не всегда гарантия качества.
Как избежать? Ищите баланс: адекватные цены для вашего региона + репутация специалиста.
3. «Будет советовать, как жить»
Хороший психолог не дает прямых советов и не навязывает свое мнение. Его задача – помочь вам разобраться в себе, а не решать за вас.
Как избежать? На первой консультации обратите внимание, задает ли психолог вопросы или сразу выдает готовые «рецепты».
4. «Если не помогло за 1 сеанс – он плохой»
Терапия – процесс, который требует времени. Ждать мгновенных результатов нереалистично.
Как избежать? Обсудите с психологом предполагаемые сроки работы и критерии прогресса.
5. «Выберу того, кто ближе к дому»
Удобство – это хорошо, но если специалист вам не подходит, терапия будет бесполезной.
Как избежать? Рассмотрите онлайн-консультации – так выбор становится шире.
Выбирайте психолога осознанно: ориентируйтесь на методы работы, отзывы, личную симпатию и профессиональные качества.
Помните: хорошая терапия начинается с правильного для вас выбора специалиста.