Температура тела — важный показатель здоровья. Ее колебания могут сигнализировать о самых разных состояниях, от безобидных до требующих срочного медицинского вмешательства. Понимание причин низкой температуры, как у женщин, так и у мужчин, поможет своевременно обратиться за помощью.
🔸 Что считается нормальной температурой?
Нормальная температура тела у человека не является абсолютной константой. Она может колебаться в течение дня, в зависимости от активности, времени суток, и даже от метода измерения.
В среднем, нормальная температура тела измеряется в пределах от 36,4°C до 37,2°C.
Замеры, сделанные в подмышечной впадине, обычно показывают немного более низкие значения, чем ректальные или оральные измерения. Разница может составлять до 0,5°C.
Факторы, влияющие на колебания температуры:
- Время суток: Температура тела обычно ниже утром и выше вечером.
- Физическая активность: После тренировки или тяжелой работы температура может временно повыситься.
- Прием пищи: После еды температура может немного увеличиться.
- Стресс: Стрессовые ситуации могут влиять на температуру тела.
- Гормональные изменения: У женщин температура тела может меняться в зависимости от фазы менструального цикла. Наибольшие колебания наблюдаются в период овуляции.
- Возраст: У пожилых людей температура тела может быть немного ниже, чем у молодых.
- Внешняя температура: В холодную погоду температура тела может немного снизиться.
- Метод измерения: Как уже упоминалось, место измерения влияет на показания термометра.
🔸 Когда низкая температура тела — повод для беспокойства?
Низкая температура тела (гипотермия) — это состояние, при котором температура тела падает ниже 35°C. Гипотермия может быть опасна для жизни, особенно если она развивается быстро и достигает критических значений. Даже незначительное, но постоянное снижение температуры тела ниже 36°C без видимых причин требует консультации врача.
Причины низкой температуры тела:
Заболевания эндокринной системы:
- Гипотиреоз: Недостаток гормонов щитовидной железы замедляет метаболические процессы, что приводит к снижению температуры тела. Симптомы гипотиреоза могут включать в себя усталость, накопление веса, запоры, сухость кожи и выпадение волос.
- Диабет: Неконтролируемый диабет может приводить к различным осложнениям, включая гипотермию.
- Адисонова болезнь: Нарушение функции надпочечников также может вызывать низкую температуру тела.
Заболевания сердечно-сосудистой системы:
- Сердечная недостаточность: Снижение эффективности кровообращения может привести к недостаточному распределению тепла по организму.
- Шоковое состояние: При шоке, кровообращение нарушается, что вызывает гипотермию.
Инфекционные заболевания:
- Сепсис: Тяжелое инфекционное заболевание, характеризующееся системным воспалением, может сопровождаться как высокой, так и низкой температурой.
- Грипп, ОРВИ (в редких случаях): В некоторых случаях, особенно у ослабленных людей, вирусные инфекции могут приводить к снижению температуры тела.
Недостаток питания и обезвоживание:
- Недостаток калорий и жидкости приводит к снижению метаболической активности и, как следствие, к гипотермии. Анемия также может способствовать развитию низкой температуры.
Прием некоторых лекарственных препаратов:
- Некоторые лекарства, например, бета-блокаторы, могут снижать температуру тела.
Воздействие холода:
- Длительное пребывание на холоде без надлежащей защиты может привести к переохлаждению и гипотермии.
Симптомы низкой температуры тела
Помимо низкой температуры, симптомы гипотермии могут включать в себя:
- Зябкость
- Дрожь
- Слабость
- Головокружение
- Сонливость
- Дезориентация
- Замедление пульса и дыхания
Важно! Если вы обнаружили у себя или у кого-то из близких низкую температуру тела, сопровождающуюся другими симптомами, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Гипотермия — опасное состояние, которое требует быстрого и эффективного лечения.
🔸 Заключение
Постоянно низкая температура тела может быть признаком серьезных заболеваний. Важно помнить, что колебания температуры в пределах нормы — это нормальное явление.
Однако, если температура постоянно держится ниже 36°C, или сопровождается другими тревожными симптомами, необходимо обратиться к врачу для выяснения причины и назначения лечения. Самолечение в этом случае недопустимо.