Приветствую заглянувших! ❤️
❓Этот вопрос часто мучает тех, кто столкнулся с нарциссическим поведением: манипуляциями, обесцениванием, игнорированием ваших чувств. Действительно ли человек осознает свои действия, или он просто не понимает их последствий?
💎В сегодняшней статье будем разбираться.
Ответ не прост и зависит от многих факторов: уровня самосознания человека, степени нарциссических черт и конкретной ситуации.
Давайте рассмотрим основные моменты:
1️⃣ Часто понимает, но не считает это неправильным.
Многие люди с выраженными нарциссическими чертами осознают свои поступки. Однако их внутренняя система ценностей построена на убеждении в собственном превосходстве и праве ставить свои интересы превыше всего. Чувства других для них вторичны или несущественны.
Например: Они могут намеренно игнорировать вас после конфликта, понимая, что это причиняет боль, но оправдывая это как «справедливое последствие» вашего поведения. Для них это вполне логично.
2️⃣ Может не осознавать глубину последствий.
Главная проблема — «ограниченная эмпатия». Им сложно по-настоящему представить, как именно их слова или действия ранят другого. Они видят свой поступок («я сказал правду»), но не чувствуют вашу эмоциональную реакцию («меня унизили»).
Например: Резкое замечание коллеге: «С такой скоростью работы тебя никогда не повысят» — может сопровождаться искренним недоумением, почему тот обиделся. Ведь это же «просто факт».
3️⃣ Понимает, но мгновенно оправдывает себя.
Даже при мимолетном осознании вреда, включаются мощные механизмы защиты. Ответственность немедленно перекладывается:
* «Ты сам(а) спровоцировал(а)!»
* «Я просто защищаюсь!» даже если "атака" была простой просьбой).
* «Ты слишком все близко к сердцу принимаешь!»
Цель одна: любой ценой сохранить безупречный образ себя. Любая критика или негативные последствия их действий — всегда «вина» другого.
4️⃣ В тяжелых случаях — действительно не понимает (из-за искаженного восприятия реальности).
При нарциссическом расстройстве личности человек может жить в глубоко искаженной картине мира. В ней он является невинной жертвой, героем или уникальной личностью, а окружающие — либо восхищенные зрители, либо недоброжелатели. В этой реальности его действия всегда оправданы, а любое недовольство им воспринимается как несправедливая атака. Осознать разрушительность своих поступков в таком состоянии крайне сложно.
Что делать, если вы имеете дело с нарциссическим поведением?
📍 Оставьте надежду на его прозрение.
Ждать, что человек глубоко осознает свою роль в проблемах и искренне извинится в большинстве случаев бесполезно. Настоящие изменения требуют длительной и сложной психотерапии, на которую нарциссы редко соглашаются.
📍Не тратьте силы на попытки «достучаться». Объяснения, почему вам больно, часто приводят лишь к новым манипуляциям, отрицанию вашего опыта («это тебе показалось», «ты преувеличиваешь») или агрессии. Вы истощитесь, а поведение все равно не изменится.
📍 Сфокусируйтесь на своих границах. Задайте себе четкие вопросы: Какое поведение я больше не готов(а) терпеть? Каковы мои пределы? И, самое главное, как я буду защищать эти границы? (Сократить общение? Прекратить отношения? Перестать вовлекаться в его игры?).
📍Обратитесь за помощью и/или поддержкой. Разбираться в таких отношениях в одиночку очень тяжело. Психолог поможет вам:
* Разобраться в динамике отношений.
* Перестать брать на себя чужую ответственность и вину.
* Укрепить самооценку.
* Разработать стратегии защиты и восстановления.
✅Подводя итог, подчеркну: нарцисс может осознавать свои действия, но это совсем не значит, что он чувствует вину или хочет меняться. Его восприятие себя и мира работает по другим принципам. Полагаться на его осознание - чаще всего путь к разочарованию.
Поэтому лучше задаться вопросом не «Понимает ли он?», а «Что я выбираю для себя в этой ситуации?»
Как вы считаете, насколько люди с нарциссическими чертами осознают свое влияние на других? Делитесь мнениями в комментариях.
——
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: депрессия, трудности в отношениях с партнером, отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни и др.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru