В детстве у меня такой проблемы не было никогда, я всегда была очень стройной, иногда даже слишком худой. Замуж выходила с весом 42 кг, тонкая, звонкая, веселая, красивая. Проблемы, как это часто бывает, пришли с беременностью. За каждую беременность набирала 20 кг, а сбрасывала потом только 10… Поначалу я отмахивалась от этого: придет время – похудею, но что-то время всё не приходило.
Моя мама часто пыталась похудеть – сидела на разных диетах, ходила в спортзал, помогало не сильно и ненадолго. Тогда я на ее попытки смотрела со странным чувством недоумения и жалости – мне, худой, это казалось чем-то слишком непонятным, неблизким. Я не могла понять, почему у нее то получается, то нет, жизнь превращалась в замкнутый круг из все новых диет, мешающих получать удовольствие от жизни, и периодических разочарований. Мне было ее очень жалко.
И вот теперь эти воспоминания стали уже моей реальностью. Я осторожно, но с каждой новой неудачей все охотнее познавала мир диет, упражнений, БАДов, скакалки и обруча, и постоянных разочарований.
Что мне реально помогало из того, что пробовала?
Лучше всех мне помогла программа питания, составленная конкретным нутрициологом. Она была основана на исключении определенных продуктов, четких рецептах, приемах пищи 3 раза в день в конкретные часы. Порции были немаленькими и в целом даже вкусными. Сначала такая диета мне даже нравилась, особенно когда я видела результат.
Дважды на этом плане питания я сбрасывала по 5-7 кг. Но потом случился третий раз, когда не помогло… Это было прошлой осенью и что пошло не так – для меня загадка. Болезненнее всего была реакция нутрициолога.
Она замечала, что вес не снижается и требовала присылать ей фотографии моих тарелок. Видимо, предполагалось, что я что-то не так делаю или подъедаю запрещенку. Было обидно и унизительно. Фотографии тарелок, разумеется, похудеть не помогли...
Разочарование и паника росли, недовольство диетой тоже. Нутрициолог говорила про мои индивидуальные особенности, но от этого как-то не легче. Когда мне предложили уже третий раз скидывать фотографии тарелок, я не выдержала и бросила. Гречка и рис из когда-то любимых продуктов стали ненавистными, мне не нравилось, что нельзя молоко.
Были и другие попытки:
- Марафоны похудения (платные и бесплатные)
- БАДы "жиросжигатели"
- Консультации психологов (два курса)
- Коктейли от сетевиков
Результат? Ноль. А теперь ещё и диабет. Ирония в том, что сейчас я питаюсь строже, чем когда-либо — но вес не уходит. Тот самый рис, которые я возненавидела на той программе, теперь мне и вовсе запрещен. Таких цифр на глюкометре, как после риса, я у себя не видела никогда!
Самое страшное — это чувство, что мое тело предало меня дважды: сначала потеряв ребенка, потом отказавшись худеть. Малыша нет, а вот диабет и лишний вес - есть! Я злюсь на него каждый раз, когда вижу отражение. Моё тело будто говорит: "Ты потеряла ребенка, теперь смирись и с этим".
Но я не могу смириться. Потому что:
- Мои трое детей заслуживают маму, которая может бегать с ними в парке
- Я заслуживаю не прятаться под балахонами
- Каждый новый день - это шанс начать сначала
И сегодня я сделала первый шаг к перемирию — купила платье своего нынешнего размера. Не "на вырост", а для себя сегодняшней.
Да, я снова ищу, что мне поможет похудеть. Но учусь любить себя уже сейчас.
Ваш опыт важен! Поделитесь в комментариях:
- Что действительно помогло вам после родов?
- Как не сорваться, когда вес стоит?
Подписывайтесь - будем искать рабочие методы вместе!