Почему мы повторяем судьбу мамы и папы — и можно ли это изменить. Она поклялась, что никогда не будет кричать на детей, как её мать. Но в тот день, когда её 8-летний сын разбил вазу, из её рта вырвалось: «Вечно ты всё портишь!»— слово в слово, как тридцать лет назад...
Он обещал себе не пить, наблюдая, как алкоголь разрушал отца. Но в 42 года впервые напился «просто за компанию» после увольнения...
Почему, несмотря на все обещания, мы так часто повторяем сценарии своих родителей? И главное — можно ли это остановить?
"Я становлюсь как мать/отец!" — почему это происходит
Мы часто ловим себя на том, что:
- Разговариваем с детьми теми же фразами, что и наши родители
- Реагируем на проблемы так же, как они
- Повторяем их финансовые привычки (копим или тратим бездумно)
Простое объяснение:
20-30 лет жизни с родителями = 20-30 лет "обучения" их способам жить. Это как работать на одной работе 30 лет — все действия становятся автоматическими.
Механизм «семейного гипноза»
Наш мозг до 7 лет работает в гипнотическом состоянии, без критического мышления. Мы «записываем»:
- Как ведут себя родители в стрессе
- Как решаются конфликты
- Что считается «нормальным» в семье
Эксперимент:
Вспомните
- Как ваши родители реагировали на ошибки?
- Как выражали любовь?
Скорее всего, вы обнаружите параллели со своим поведением.
3 причины, почему сценарии такие живучие:
1. Биология: Дети копируют родителей для выживания
2. Психология: Привычное = безопасное (даже если это больно)
3. Неврология: Нейронные пути формируются по знакомым шаблонам
Как распознать «чужой» сценарий
Признаки, что вы живёте не свою жизнь:
- Фразы-призраки: «У нас в роду все...» (болели, разводились, бедствовали)
- Циклические события: Повторяющиеся проблемы в одном возрасте
- Сны: Частые сны о родителях с чувством вины/страха
Что можно изменить, а что придётся принять
Меняется легко (при желании):
- Реакции на стресс (кричать или спокойно решать проблемы)
- Привычки в отношениях (копировать родительский брак или строить свой)
- Отношение к деньгам
Меняется сложнее (но можно корректировать):
- Основные черты характера (если отец был замкнутым, полностью стать душой компании будет трудно)
- Некоторые здоровые привычки
Как сказал психолог Карл Юнг: «Я не то, что со мной случилось, я — то, чем я решил стать»
Истории надежды
Александр 54 года (предприниматель):
«Я годами копил «на чёрный день», как мой отец-блокадник. Осознав это, я впервые поехал с женой в Италию. Когда я стоял на площади Сан-Марко, понял: мой чёрный день — это так и не прожитая жизнь.»
Сергей, 52 года (водитель):
"Отец пил, и я лет до 40 думал — мне этого не избежать. Пока не понял: я же уже 20 лет не пью! Просто боялся стать таким же, а оказалось — выбор есть всегда".
Людмила, 47 лет (кассир):
"Мама говорила: 'Главное — семья, терпи'. Я терпела 15 лет в плохом браке. Когда развелась, поняла: можно и любить, и не терпеть плохое".
Что дадут эти изменения
- Свободу от автоматических реакций
- Уверенность, что ваши решения — действительно ваши
- Мир с прошлым без повторения ошибок
Истории пяти женщин о том, как установки навязанные отцами повлияли на их жизнь и карьеру, и как с этим справиться читайте в моей предыдущей статье:
А вам знакомы такие ситуации? Подписывайтесь и делитесь в комментариях, какие родительские привычки вы заметили у себя — первый шаг к изменениям это осознание.